Élelmiszerek, amelyek tartalmazzák Savak

Különböző élelmiszerek tartalmaznak savakat , de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezek az élelmiszerek rossz neked . Tény, hogy az élelmiszerekben található savak előnyös lehet. Egyes esetekben , a savakat kivonatolása és egyéb alkalmazások. Fruit

Citrom és lime magas a citromsav , amely kivonjuk és használják más élelmiszerek , hogy megőrizze frissességét.
Ascorbic

az aszkorbinsav egy másik nevet a C-vitamin megtalálható a narancs, piros paprika , paradicsom és guava , más élelmiszerek.
Fats

Essential zsírsavak a zsírok, hogy a szervezet nem képes előállítani , de fontos a megfelelő működéséhez . Egyes élelmiszerek esszenciális zsírsavak a lazac , a makréla, a lenmag és az olívaolaj .
Folsav

folsav megtalálható a dúsított kenyér és gabonakészítmények . Azt is természetesen megtalálható a spenót, brokkoli , spárga, lencse .
Aminosavakat

Az aminosavak a fehérjék építőkövei . Ezek megtalálhatók a tej, a tojás, a marha- , csirke-és quinoa .
Azonosító

Egyes ételek savas bennük káros lehet a szervezetben. Néhány példa lenne a vörös húsok, finomított szénhidrátok , üdítők, az alkohol és a kávé .