Étrendkiegészítők Children

Akkor is, ha a gyermek nem eszik a kiegyensúlyozott étrend , a friss gyümölcs és zöldség ( 2-5 adag zöldséget és 2-4 adag gyümölcs ) , akkor sokszor kell extra táplálkozási támogatást a növekvő szervek , mint például a kalcium az erős csontok és fogak, és a C-vitamin az immunrendszer támogatására . Biztosítása a gyermek kap a DRI ( Diétás referencia bevitel ) A vitaminok megvédik gyermekét számos egészségüggyel kapcsolatos problémákat. A-vitamin

Ahhoz, hogy a gyermek kap elég vitamin , ami elengedhetetlen a jó látás , a fejlődés és az immunrendszer működését , úgy hogy a gyermek egy kiegészítés , amely tartalmazza vitamin A DRI közötti gyermekek kor az 1-től 3 -vitamin 300mcg naponta; éves gyerekek 4-6 , ez 400mcg; valamint a gyermekek életkora 9 és 13 , ez 600mcg .
Iron

Adhatunk a gyermek egy vas kiegészítést . Vashiányos vérszegénység befolyásolja a gyermekek a világ minden tájáról . Amerikában , vashiány lép fel mintegy 200.000 kisgyermekek éves kor között 1 és 2 évente . Iron szolgálja számos funkciót az emberi testben , és nem csak a kialakulását a vér , hanem az energia-anyagcsere , valamint a növekedés és a reprodukciós célokra . A DRI vas gyermekek 1 és 3 éves kor 7 mg; gyerekeknek 4-8 , ez 10 mg; és a gyermekek 9-13 , ez 8 mg .
Calcium

ásványi kalcium különösen fontos a gyermekek számára , hiszen ahogy nőnek a kalcium követelményeknek nőni is. Az Linus Pauling Institute , a napi kalcium- követelmények a gyermekek számára , 1 és 3 éves korig , 500 mg; 4-8 éves korig, 800 mg; és a 9 és 13 éves korig 1300 mg .
Magnézium

Azoknak a gyermekeknek , akik nem eszik eleget, leveles , zöld zöldségek , finomítatlan gabonafélék, dió vagy húsok , úgy vélik , hogy a gyermek , hogy a magnézium-kiegészítő . Az ásványi magnézium szükséges a fejlődő csontok és fogak, valamint az izmok és az idegek megfelelő működéséhez . A DRI magnézium gyerekek számára : a korosztály 1-3 , 80 mg naponta; korosztály 4-8 , 130 mg; és korú 9-től 13 , 240 mg .
C-vitamin

Ha gyermeke válogatós , vagy ha ő nem kap az RDA a gyümölcsök és zöldségek ( 2-5 adag zöldséget és 2-4 adag gyümölcs ) , akkor lehet, hogy nem kap elég C-vitamin , amely szükséges a megfelelő agyműködés és az immunrendszer . Az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium , a DRI C-vitamin gyermekek számára : korosztály 1-3 , 15 mg; korosztály 4-8 , 25 mg; és korú 9-től 13 , 45 mg .
B vitaminok

Ha a gyermek nem eszik húst , megerősített gabona vagy elég zöldséget , akkor lehet, hogy nem kapok megfelelő összegét a B-vitaminok. Fontolja meg , amely a gyermek a B- komplex vitamin , amely tartalmazza a DRI az összes B-vitaminok , amelyek szükségesek az energia és a növekedés , és elengedhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez . A napi DRI a B-vitaminok, a következő: A B1 ( tiamin) , gyermek korosztály 1-3 szüksége naponta 0,5 mg; 4-8 , 0,6 mg; és a 9-től 13 , 0.9mg . A B2- (más néven riboflavin) , a gyermekek 1-3 szüksége 0,5 mg; 4-8 , 0,6 mg; és a 9-től 13 , 0.9mg . A niacin , a gyerekek 1-3 szüksége 6mg; 4-8 , 8 mg; és a 9-től 13 , 12 mg . A biotin, a gyerekek 1-3 igény 8mcg; 4-8 , 12mcg; és a 9-től 13 , 20mcg . A folsav , a gyerekek 1-3 igény 150mcg; 4-8 , 300mcg; és a 9-től 13 , 400mcg . A B6-vitamin, a gyerekek 1-3 szüksége 0,5 mg; 4-8 , 0,6 mg; és a 9-től 13 , 1,0 mg . A B12-vitamin , a gyermekek 1-3 0.9mcg szükségességét; 4-8 , 1.2mcg; és a 9-től 13 , 1.8mcg .
Javaslatok és óvintézkedések

A fenti információ nem azt jelentette, mint helyettesíti a szakszerű orvosi ellátást .

Soha ne vegyen be több a vitamin , mint minősül biztonságosnak , és olvassa el a címke útmutatót, megfelelő adagolás .

mindig beszélni gyermeke orvosát megkezdése előtt minden kiegészítő kezelés .

tartsa vitamin ki a gyermekektől távol .