Mennyi Súly Can You Lose Figyelembe zöld tea ?

Zöld tea használat már kikiáltották sokan, hogy hasznos lehet a fogyás, csökkenti a koleszterinszintet , csökkentve az asztmás tüneteket és az ízületi gyulladás , minimalizálva a hőhullámok és az alvás problémák menopauzás nők , és segít a szív-és érrendszeri egészség . Az elhízás befolyásolja 63 százaléka amerikai szerint az amerikai Sports adat honlapján. Az átlagos testtömeg-indexe meghaladja a 25,0 , ami a tűréshatáron túlsúlyos. Fogyasztása zöld tea naponta segíthet csökkenteni a tendencia felé elhízás. Funkciók

szerint colonhealth.net honlap , sok oka zöld tea lehetővé teszi számunkra , hogy lefogy. A zöld tea nagy mennyiségben tartalmaz katechin polifenolok , ami segíthet a szervezet kalóriát éget gyorsabb növelésével az anyagcserét . Úgy tűnik, a metabolikus sebesség növekszik akár 4 százalékkal több mint egy 24 órás időszakban.

Zöld tea lassítja az arány a mi megy inzulin véráramba , az inzulinszint csökkentésével tüskék, amelyek küldeni a zsírsejtek betárolása . Az alsó tüskék segít csökkenteni az étvágyat , így csökkentve kalóriát fogyasztanak.

Kávé fogyasztás egy életforma Amerikában ; nem csak a legtöbb ember iszik naponta , akkor töltse be a zsír-és kalória nehéz adalékanyagok, mint a tejszín , a cukor és aromák . Behelyettesítve a zöld tea a kávé minden nap természetesen csökkenti a kalóriabevitelt .

A cikk szerint : " Zöld tea , " az nlm.nih.gov honlapján , az eredmények használatának GTE (zöld tea kivonat) és az a képessége , hogy segít a fogyásban keverednek . Számos tanulmány azt jelzik, hogy a GTE hasznosak lehetnek , de további kutatásokra van szükség ezen a területen.

A legtöbb tanulmány azt állítják, el kell fogyasztani , legalább 3-5 csésze zöld tea naponta , hogy egy hatása a fogyás . Ez lehet nehéz fenntartani néhány , mint a tea nem nagyon ízletes , és nem minden ember megszokta , hogy sok koffein egy nap alatt .
Figyelmeztetések

Zöld tea lehet egészséges az Ön számára, mivel nagy mennyiségben tartalmaz a betegség - harc antioxidánsok , de a mértékletesség a kulcs . Tea tartalmaz koffeint , és az emberek , akik allergiásak a tanninok a tea vagy a koffein kell elkerülni .

A koffeint tartalmazó italokat nem lehet az egyetlen forrása a folyadék a nap folyamán. A túl sok koffein is okozhat álmatlanságot , a magas vérnyomás , vagy a verseny impulzus . Túlterhelését koffein súlyosbíthatja a meglévő gyomorfekély növelésével gyomorsav .

Várandós nők és szoptató anyák feltétlenül kérje ki orvosa kapcsolatos bevitel koffeintartalmú italok , mivel könnyen át a baba az anyatejbe.