Hatásai fogyasztásra kész élelmiszerek az emberi egészségre

Aktív , elfoglalt emberek gyakran fordulnak a feldolgozott , kész ételektől a gyors evés . Annak ellenére, hogy néhány előre csomagolt élelmiszerek nem egészségtelen szerint az ABC News cikket , a legtöbb összetevőket , amelyek hozzájárulnak az elhízás, a szívbetegségek és az általános rossz egészségi állapot. Transz-zsírsavak , a nátrium és a magas fruktóz kukorica szirup három gyakori és potenciálisan káros összetevők ready -to -eat élelmiszerek, amelyek egészségtelen . Transz zsírok

transz zsírok nagyon gyakori kész ételektől , és pusztító hatással az emberi szervezetre . Transz zsírok készülnek hidrogénezéssel növényi olaj , és ezeket használják a készételek , hogy nekik egy hosszabb eltarthatóság . Magas fogyasztás transzzsírok vezethet a magas koleszterinszint , ami növeli a szívroham és más szívproblémák .
Nátrium
fogyaszt túl sok só hozzájárulhat a magas vérnyomás és a szívbetegség .

Míg a só szükséges az emberi egészségre , nagy mennyiségben is káros. Elkészített élelmiszer gyakran nagy mennyiségű nátrium kölcsönöz ízét és megőrzi az étel . Hetven százaléka a só amerikaiak esznek származik feldolgozott élelmiszerek . Magas nátrium bevitel hozzájárulhat a magas vérnyomás és a szívbetegségek .
Magas fruktóz kukorica szirup

magas fruktóz kukorica szirup használt cukor helyett , egy közös édesítőszer és tartósítószer előkészített élelmiszerek, mint a szóda , gyümölcslevek , fűszerek , kenyér és a gabona . Túlzott mértékű bevitele a magas fruktóz kukorica szirup vezethet az elhízás, a cukorbetegség , a magas vérnyomás és a szívbetegség.