Mit csinál egy hagyma Tedd a tested ?

Hagyma az egyik leggyakoribb összetevői receptek különböző országok és kultúrák az egész világon. Jönnek a különböző formában ; friss, fagyasztott , konzerv , karamellizált , pácolt , őrölt, vágott és szárított , és fel lehet használni szinte minden típusú élelmiszer . Azt állították, a történelem során, hagyma segíthet mindent a közönséges nátha a szívbetegség , a cukorbetegség és más betegségek és a fejlődő országokban ők is helyezik a bőrre felszámolása kelések és hólyagok . A legtöbben enni valamit, ami magában foglalja a hagyma minden nap, de kevesen tudják, hogy pontosan mi egészségügyi előnyök vannak . Tápértékük, Hagyma
Hagyma tartalmaz számos vitamin és ásványi anyag .

Hagyma természetesen alacsony kalória mindössze 45 kalóriát egy adagra vonatkoztatva. Ezek nem tartalmaznak zsír vagy koleszterin , és nagyon alacsony a nátrium. Hagyma egy jó rostforrás , amely segít megőrizni az emésztőrendszer egészséges és hatékony . Hagyma is tartalmaz B6-vitamin , folsav , kálium , mangán , és egy nagyon jó forrása a C-vitamin
egészségügyi előnyei Hagyma

Hagyma használtak eredetileg az amerikai telepesek kezelésére megfázás, köhögés és taszítja a rovarok és a kínai orvoslás azokat használják angina kezelésére , köhögés , bakteriális fertőzések és légzési problémákat. Az egészségügyi előnyei hagyma túlmutatnak régi feleségek mesék . Tudományosan bizonyított, hogy a hagyma kivonat segít asztmában szenvedők és a hagymát is tartalmaz oligomerek ami csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát .
Vöröshagyma és a keringési rendszer

Hagyma megosztani az egészségügyi ellátások fokhagyma , amelyet sokan tudják, jó a véralvadásgátló . Mindkét élelmiszerek tartalmaznak szulfidok , amelyek segíthetnek csökkenteni a vér lipidek és a vérnyomás . Hagyma segít megelőzni a véralvadást , mert tartalmaz flavonoidok és egyéb anyagok fogyasztása jelentős mértékben csökkenti a szív-és érrendszeri betegség.
Egyéb előnyei Hagyma

Hagyma jó szinte minden testrész . Ezek támogatják a csont-és kötőszövet -hez és gyulladáscsökkentő előnyöket. Ezen kívül , a hagyma segít védenek , mint például a petefészek- és a száj .