Gránátalma Juice vs gránátalma-kivonat

A gránátalma egy gyümölcs egészséges előnyöket és ősi gyökerei . Az antioxidáns meghaladja vörösbor , áfonya és a zöld tea. Nem csak gránátalma magasabb koncentrációjú antioxidánsok, bu sajátjukat is jobb minőségű . Az antioxidánsok semlegesítik gránátalma 77 százaléka a szabad gyökök jönnek érintkezésbe , összehasonlítva vörösbor (46 százalék) , fekete áfonya (33 százalék) és a zöld tea (10 százalék). Nem kell enni a gyümölcsöt , hogy kihasználják a gránátalma ; akkor is lehet inni a levét , vagy hogy a gránátalma - kivonat kiegészítők. Azonosító

A gránátalma egy alma méretű gyümölcs, piros , bőrszerű külső. Belül egy szivacsos anyag, amely tart több vörös , borsó nagyságú magot. Ezek a magok az egyetlen ehető része a gyümölcs .

Gránátalma már termesztik ősidők óta az egész Közel-Keleten , Észak-Afrika és Európa egyes részein . A gránátalma az egyik élelmiszer szerepel a Bibliában, és azt is dicsérték az ókori egyiptomi írások és a művészet.
Antioxidánsok

Gránátalma nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek molekulák, amelyek semlegesítik a káros molekulák úgynevezett szabad gyököket. Úgy tartják , hogy a szabad gyökök a vezető oka a betegség és az öregedés , mert ezek károsíthatják a DNS és megöli az egészséges sejteket. Ők találtak a légszennyezés , a dohányfüst és a nap UV sugarai , de ételek a magas antioxidáns tartalma , mint például a gránátalma segíthet leküzdésére hatásukat .
Lé vs kivonat

mérlegelése során , hogy adjunk a gránátalma leve , vagy a gránátalma-kivonat a rend , a lé az olcsóbb megoldás , mert kevesebb feldolgozási időt és energiát. Azonban a gyümölcslé adhat sok kalóriát és cukrot a diéta , sok ember úgy dönt, a kivonat helyett .

Kivonat jön kapszula és folyékony formában . Míg a növényi kivonatok általában drágább, mint a gyümölcslevek , ők kényelmes. Plusz, kivonatok jobban koncentrált , így nem kell fogyasztani , mint sok.
Melyik a jobb ?

Az aktív életet élők valószínűleg nem kell aggódnia a gránátalma juice negatív hatással van a diéta. Ez egy kellemes , gyümölcsös ízű , és nem jelent egészségügyi veszélyek , ha ez mértékkel fogyasztják . Azonban, ha akarsz , hogy korlátozza a kalória bevitelt , vagy cukorbeteg , vagy más vércukorszint- problémák, a kivonat lenne a jobb választás .
Szempontok

Míg a gránátalma egy egészséges élelmiszer, a gyümölcslevek és kivonatok nem helyettesíti az egészséges táplálkozás és a testmozgás . Ezek a termékek célja, hogy kiegészítse az egészséges életmód . Továbbá , az ivás valami magas kalória-és fruktóz meghaladó ugye többet árt, mint hosszú távon .