Táplálkozás és Migrén

Van egy érdekes összefüggés a táplálkozás és a migrén. Egyes élelmiszerek kiváltó migrén . Egyéb élelmiszerek megakadályozzák migrén vagy esetleg kezelje őket. Szenvedők migrén képes lehet enyhíteni , ellenőrzés , vagy akár kezelni a fejfájás a táplálkozás. (Ref. 1. . ) Az élelmiszer , mint a Trigger

Csakúgy , mint egyesek lehet, hogy allergiás reakció egy bizonyos élelmiszer , migrénes betegek reakciókat az élelmiszerekhez, hogy nyilvánvaló formájában a migrénes fejfájást. A " piszkos tizenkettő" migrén kiváltó élelmiszerek : tejtermékek , csokoládé , tojás, citrusfélék , hús , búza , dió , paradicsom, hagyma, kukorica termékek , az alma és a banán . (Ref. 1).
Tiramin

Tyramine vegyület származó aminosav tirozin. Foods , amelyek tiramin okozhat erek kitágulnak , kiváltó fejfájást migrénes betegek . Tiramin megtalálható élelmiszerek, mint év sajt , dió , hering és csirkemáj . Azt is megállapította, bizonyos antidepresszánsok. (Ref. 2. ).
Találd meg a kiváltó okok

kell találni, amely , ha van ilyen, ételek kiváltó , egyszerűen távolítsa el az összes gyakori migrén kiváltó ételt a diéta. Gondosan be minden olyan migrén , amelyek előfordulnak. Miután egy pár hétig , be élelmiszereket a "piszkos tizenkettő" listán , egy olyan időpontban , vissza a diéta, hogy ha kiváltó migrén . (Ref. 1. ).
, Hogy az élelmiszer Pain- Safe

étel , hogy gyakran nevezik "fájdalom -safe ", vagy az élelmiszer , amely nem jár a migrén fejfájás , szintén gyakori. Barna rizs , főtt zöld, narancs és sárga zöldségek , non- citrusfélék, mint a cseresznye , áfonya , körte és szilva mind jól tolerált. (Ref. 1. ).
A Food a kezelés

Kerülje a kiváltó élelmiszerek teljesen , és hangsúlyozzák a biztonságos élelmiszerek, mint a barna rizs, főtt zöldségek és a szárított gyümölcsök . Kis hormonális változások elkerülésével állati termékek helyett eszik a teljes kiőrlésű gabonák és a bab . Konzultáljon orvosával, és próbáld ki, őszi margitvirág , gyömbér , magnézium és a kalcium -kiegészítők a diéta . (Ref. 1. ).