Hogyan adjunk Oats turmixokat

A zab fontos élelmiszer, ha akarsz enni egészséges. Zab tartalmaz rostot , amely segíti a testsúly ellenőrzése és fenntartása a megfelelő koleszterinszintet. Azt is tartalmaznak sok fontos vitaminokat és ásványi anyagokat , mint például szelén, mangán és magnézium. Zab kedvelt , mert könnyen ki lehetne egészíteni , hogy számos különböző típusú élelmiszerek . Ha hozzá turmixokat , adnak tápanyagokat , fehérjét és teszi a smoothie több tölteléket. Ez az, amire szüksége van
Blender
Coffee Grinder
Élelmiszer Scale

Show More utasítások
1

Mérjünk ki egy adag zab . Használja az élelmiszer skála maximális pontosság .
2

Helyezze a zab egy élelmiszer-feldolgozó vagy kávédaráló és őrölni őket körülbelül 30 másodpercig . Csiszolás nekik lehetővé teszi számukra , hogy keverék könnyen a smoothie .
3

Tegye a turmix egy mixer. Add hozzá a zab és a keverék közepes 20 és 30 másodperc . A " keverék" beállítást, ha a mixer van egy .
4

Kóstolja meg a smoothie , hogy ellenőrizze a kívánt konzisztenciát. Blend a smoothie további 30 másodperc, ha ez nem elég sima az Ön számára.