Antibakteriális étrend

Az emberi test , a legtöbb becslés , durván négy trillió baktérium . Sok ilyen mikroorganizmusok teljesen ártalmatlan , néhány még hasznos , míg mások az oka a betegségeket kezdve ínybetegségek és üregek a bakteriális fertőzés. Mint annyira a test , az étrendi bevitel befolyásolja a baktériumok élnek benned . Baktériumok a szervezetben

Mindent mértékkel, megy a mondás , és ez természetesen vonatkozik az összeget a baktériumok a szervezetben . Fontolja meg a gyomrot. A baktériumok a gyomorban életbevágóan fontos abban, lebontják az élelmiszer az emésztés során. Ezek a baktériumok úgynevezett " normál flóra " vagy a " bennszülött mikrobióta " a gyomor. Ez az oka annak , ha veszel egy antibiotikum , a gyomor is egyre érzékenyebb és nagyobb az esélye , hogy emésztési zavarok - normál flóra halnak meg együtt a fertőzés , hogy az antibiotikumok célja, hogy megöli .

Másrészt, a túlzott baktériumok a gyomorban vezethet egy ismert állapot SIBO , vagy a vékonybélben baktériumok elszaporodását , valamint számos egyéb betegségeket. SIBO gáz okozhat , hasi fájdalom , puffadás , hasmenés , és gyakran jár együtt az irritábilis bél szindróma. Ha a túlzott baktériumok a rendszerben , ezért fontos, hogy próbálja meg, hogy ezek a baktériumok újra ellenőrzés .
Diéta baktériumok

baktériumok jól megélnek a cukor, és a alkoholok termelnek , mint a termék a cukrok emésztését ezeket . Annak érdekében, hogy lassítja a baktériumok a gyomorban , fontolja meg egy diéta, amely megszünteti asztali cukor és a cukor alapú szirupok , mint a juharszirup vagy a melasz . Szintén kerülni üdítők, gyümölcslevek és édes fűszerek , szószok, mivel ezek a termékek is magas az egyszerű, gyorsan felszabadító cukrok , amelyen a baktériumok gyarapodását . Ahol csak lehet, azt is figyelembe elkerülve a gyümölcsök és keményítőtartalmú zöldségeket , mivel ezek az ételek is hozzájárulnak a baktériumok növekedését . Vitaminokat pótolni a hiányosságokat , hogy ezek a korlátozások okozhat a diéta .

A másik oldala az éremnek, hogy akar majd kerülni alkoholtartalmának növelését a gyomorban , mert már fokozott a a felesleges baktériumokat. Ne igyon alkoholt , persze ; is elkerülhető ecet és ecet alapú fűszerek , mivel ezek is teremtett az erjedési folyamat . Korlátozza a bevitt savanyú ételek is, ugyanezen okból .