Egészség és a Betegség
vezérlő adagokat. Az embereknek szükségük van kevesebb kalóriát , hogy idősebb korukban , és meg kell enni egy kiegyensúlyozott , mérsékelt étrend tartani súlyukat kontroll alatt .
2
Olvassa el az információkat , hogy jön az összes gyógyszert , hogy megtudja , van-e diéta , hogy kísérje a gyógyszer .
3
Próbálja csökkenteni a nátrium-bevitel egy nyugdíjas , különösen, ha ő van a kockázata a magas vérnyomás .
4.
Ügyeljen arra, hogy rengeteg rost az étel, amit szolgálni ; Ez segít megelőzni a székrekedést.
5
Serve alacsony cukortartalmú ételeket , ha a személy etetés a cukorbetegség , vagy válás veszélye fenyeget cukorbeteg. Egy jó cukorbeteg szakácskönyv tartalmaz sok hasznos recepteket és tippeket .
6
tálaljuk szív egészséges élelmiszerek " zsírszegény , alacsony só- és lehetőleg felkészült a semmiből . Készítsen sok egészséges teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek, valamint csökkenteni a vörös hús .
7
Ügyeljen arra, hogy sok a kalcium az étel, amit a főzés , vagy kínálnak könnyen felszívódó kalcium-kiegészítő ; Ez segít megelőzni a csontritkulás és csontritkulás az idős emberek , különösen a nők .
8
Forduljon a kórházi táplálkozási vagy dietetikus , ha egy idős ember kell kórházba a súlyos egészségügyi probléma ; ez felkészülni minden diéta vagy táplálkozási követelményeket, lehet, hogy nem tekinthető .
9
ételt , amely könnyen a fogpótlások , ha szükséges. Egyes élelmiszerek túl rágós, vagy túl ragacsos a fogsor viselők enni kényelmesen .
10
Monitor alkoholfogyasztás ; bár az alkalmi pohár bort a vacsorához valószínűleg nem fáj, és azt is előnyös a szív bizonyos mértékig , ez nem egy jó ötlet, az emberek minden korban , hogy túl sokat iszik , különösen akkor, ha gyógyszeres kezelés van szó .