Hogyan működik a bőr, hogy a D-vitamin ?

A D-vitamin az úgynevezett " napfény vitamin ", de ez valójában nem egy vitamin egyáltalán. A D-vitamin egy szükséges hormon , amely felelős a számos fontos anyagcsere-funkciók a testben. Hogyan működik mindez

A bőr tartalmaz provitamin D3 , amely kölcsönhatásba lép az ultraibolya -B sugárzás , hogy készítsen a D3-vitamin . A máj és a vese is hozzájárul , hogy tovább szintetizáló pontos D-vitamin a szervezetnek szüksége van.
Néhány nap valóban jó neked

bőr igényel téve a nap ultraibolya sugarak annak érdekében, hogy a gyártás elég D-vitamin a legtöbb egészséges egyének , védett napozás 20 percig körülbelül 4 nap hetente általában rengeteg expozíció gyártása megfelelő mennyiségű D-vitamin
szolárium óvatosan

swapügylet tartalmaznak, UVB sugarak , amelyek segítik a szervezet előállítani D-vitamin azonban fontos, hogy gondosan mérlegelni a kockázatokat a bőrrák , mint hogy az előnyöket a D-vitamin termelés . Kérdezze meg orvosát . Egyesek , akik pikkelysömör és más bőrbetegségek használni fényterápia segítségével a feltételeket.
Kiegészítése

A legjobb , hogy a D-vitamin természetes módon , és az egyetlen természetes módon keresztül napozás. Azonban lehetséges, hogy egy kis D-vitamin a táplálkozás révén , beleértve a dúsított gabonafélék , a kenyér és a tej . A D-vitamin -kiegészítők is rendelkezésre állnak over-the -counter , hanem kérdezze meg orvosát, mielőtt eldönti, mekkora adagot kell szednie.
Figyelmeztető

Beszélje meg orvosával vagy a bőrgyógyász előtt hogy védett napozás . Bizonyos gyógyszerek is növeli a kockázatot a fényérzékenységet .