Szerepe Fiber emésztésével

A kiegyensúlyozott étrend szükséges , hogy egészséges , és egy gazdag étrend rost elengedhetetlen a szervezet emésztő rendszer . Definition

Fiber egyfajta szénhidrát , amely áthalad az emésztőrendszeren nagymértékben befolyásolja az emésztési folyamatot.
Típusok

két típusú diétás rost. Oldhatatlan rost áll a növényi sejtfalak , és hashajtó tulajdonságokkal . Egyszerű szénhidrátok teszik ki az oldható rost , és segít a koleszterinszint és a vércukorszint .
Effects

rost lassítja az emésztési folyamatot , amely lehetővé teszi a glükóz adja meg a véráramba egyenlő távolságban , fenntartása normális vércukorszintet. A baktériumok a vastagbélben , akkor erjedésnek a szál . A szerves savak elő ez a folyamat előnyös vastagbél egészségét , úgy járnak, mint az üzemanyag számos testrészek , és befolyásolhatja az anyagcserét.
Hibás

közelmúltban, mint 30 évvel ezelőtt , a legtöbb ember nem tudja, rost előnyei , tekintve, hogy egy akadály , hogy a megfelelő étrend , jelentések ehealthMD.com .
szempontok

fokozott bevitt élelmi rost általában enyhíti a tüneteket székrekedés órán belül , ehealthMD.com mondja.