Tartalmazó élelmiszerek Rutin

Rutin egy természetben előforduló antioxidáns, amely szintén gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Megtalálható számos ételben , rutin védi egészségét ereket és javítja a vérkeringést és az általános szív-és érrendszerre . Miatt a védő hatása az erek , rutin is kezelés aranyér , visszér és a bőr véraláfutások - minden betegség , mely magában foglalja a gyenge vagy sérült kapillárisok és a vénák . Hajdina

szerint Flora Health kutatói az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma már dolgozik hajdina tanulmányaikat rutint több mint 60 éve . Hajdina egy gazdaságos forrását rutint , magas koncentrációban a fitokémiai olcsón rendelkezésre áll egy árucikk. U.S.D.A. tudósok használják hajdina megfigyelni rutin hatását a hajó egészségügyi, valamint a gyártási folyamatok elszigetelni . Termelők felfedezték, hogy a szelektív tenyésztés eredményeként a fajta hajdina , hogy nagyon magas a rutin .
Citrus Fruits

narancs , grapefruit , citrom és lime mind jó forrásai a rutin . A húsát ezek a gyümölcsök és a kérgére egyaránt tartalmaz rutint . U.S.D.A. tudósok megállapították, hogy rutin rendszerint jelen van az élelmiszerekben , amelyek a C-vitamin Véletlenül , rutin segít aktivizálni a C-vitamin a szervezetben, és segít a szervezet folyamat a vitamin. Herbal hivatkozás oldalak, mint a Flora Egészség javasoljuk eszik citrusfélék inkább feszült gyümölcslevek maximalizálása érdekében rutin -bevitel , mert lé sokat veszít a rutin a feldolgozás során .
Bogyók

faeper és áfonya kiváló forrásai a rutin , mint a szeder , cseresznye, meggy és a kajszibarack. Herbal szakértők ajánlom eszik egész bogyók helyett gyümölcslevek annak érdekében , hogy minél több rutin , mint lehetséges , de nem teszi lehetővé , hogy egyes esetekben , mint például a vörös áfonya, friss vagy palackozott gyümölcslevek még mindig jó forrásai a rutin . Keresse meg a gyümölcslevek , amelyek többnyire áfonyalé vagy áfonya koncentrátum .