Listája Onqi értékelt Foods

Már elhatározta, hogy egészségesebben táplálkoznak az idén, de hogy a legjobb ételeket a fogyás vagy egészségügyi célokat is kihívást jelent , ha nem biztos abban, melyik összetevőket keresni. Ahhoz, hogy megtalálja a leginkább tápláló élelmiszerek a bolt , akkor használja a teljes tápértékét Index , vagy ONQI rendszer egyensúlyának a diéta és a legtöbbet minden étkezés. Minden élelmiszerek eddig , egy- 100 skála. A rendszer lehet megjelölni a szupermarketben néven NuVal . "Tökéletes " ONQI Foods

gyümölcsök , mint a nyers brokkoli , narancs , eper , ananász , és a mustár zöldje összes pontszám 100 a ONQI listán, így raktárból ezeket minden egyes alkalommal, amikor az élelmiszer-vásárlás . Mustár zöldek bók húsételek , mint a serpenyős rostélyos , bárányborda és steak is. Használhatja a szamóca és az ananász , hogy egy frissítő reggeli smoothie . Minél inkább próbálja különböző kombinációi ezek az élelmiszerek , annál hajlamosabbak leszel felvenni ezeket a " tökéletes" gyümölcsöt és zöldséget minden egyes alkalommal, amikor a bolt .
Élelmiszerek magas a ONQI List

Ha úgy gondolod, hogy az alma egy nap elmélet , akkor leszek boldog , hogy tudja, hogy az alma mindenféle megkapja az osztály 96 ONQI skála , valamint a zöld káposzta és a paradicsom . Mangó , a görögdinnye és a banán , a 90-es években is, ami azt jelenti, hogy be kell vonni az étrendben gyakran. Próbálj meg naponta legalább két adag ilyen ételek egész nap , és bele a friss gyümölcsök és zöldségek a rágcsálnivalók , hogy az összes szükséges napi tápanyag .
Élelmiszerek alacsony a ONQI List

természetesen , a feldolgozott élelmiszerek , amelyek számos szintetikus vegyi anyagok nem kap a tompított fokozat szerint ONQI . Ne a legjobb, hogy távol marad a hot dog, fehér kenyér, szalámi és étrend szódavíz . Ezek tartalmazzák a kis tápértéke , és a már ismert, hogy növelje a vércukor és extrém fáradtság és a migrén. A teljes kiőrlésű gabonák sokkal jobb választás, amikor a kenyér és tészta , valamint a szabad tartásból húsok sokkal jobban feldolgozott húsok .
További információ

Mielőtt élelmiszer kap ONQI eddig , akkor értékeltük a rost tartalom és folsav , valamint a B12 -vitamin , B6- , A-és C- gyümölcsök , zöldségek , gabonafélék és diófélék , amelyek alacsony nátrium- és a cukor magas osztályozzák a legtöbb esetben , a zsír és a minőség is megvizsgáltuk. A ONQI rendszer lehetővé teszi, hogy azonnal tesztelje a élelmiszerektől, mielőtt elhagyja a boltban , így ragaszkodni a diéta céljait. Talk Talk a helyi bolt asszisztense , hogy írásos tájékoztatást NuVal így megismerjék a rendszert .