Hogyan Detox Your Body a hét

Minden nap a tested vesz számos vegyi anyagok és méreganyagok a levegő, amit belélegzünk, és az étel, amit esznek . Ezek a vegyi anyagok is drasztikus hatással van a szervezet azon képességét, hogy működését az optimális szintet . Ugyanakkor mindössze egy hét , akkor adja meg a test a jump -start szükséges by doing egy gyors és egyszerű méregtelenítés segítségével fokozza az egészségre . Ez az, amire szüksége van
tisztított víz
nyers gyümölcsök és zöldségek

Show More utasítások
1

Távolítsuk el a rossz szokások . Akkor is, ha csak egy hétig , közben a hetes méregtelenítő akkor eldönthetjük, hogy győződjön meg arról , hogy nem vezet be új méreganyagok a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy közben a méregtelenítés nem akarja , hogy dohányzik, iszik , vagy akár a kávét . Ön is szeretné , hogy vágja ki a finomított cukor és a magas telített zsírtartalmú élelmiszerek .
2

Igyál sok vizet . Az egyik legfontosabb része minden gyorsan iszik sok vizet . Meg kell inni fele a testsúly uncia vizet. Alatt a gyors , meg kell inni legalább egy 8 oz . pohár vizet minden órában , hogy ébren van . Ennek növekedését eredményezi vizeletürítés, de ez az, amit akarok , mert a vizelet egyik nagyszerű módja a toxinok , hogy hagyja el a testet . Győződjön meg róla, hogy a víz, amit iszik tisztított alatt méregtelenítés .
3

módosítása étkezési szokások . Sok méregtelenítő programok te éhen magad. Azonban akkor is felrobbant a szervezet csak módosításával az élelmiszerek, amit esznek . Először is , gondolom, organikus. A legtöbb bio élelmiszerek kevesebb tartósítószert és kémiai adalékanyagokat , mint a nem - organikus lehetőségeket. Ez különösen fontos a gyümölcsök és zöldségek , amelyek hámlani kezd , amit esznek. Másodszor , a hangsúly a nyers élelmiszerek , mint például a friss gyümölcsök és zöldségek . Ez biztosítja, hogy Ön mindig kapok a szükséges tápanyagokat , valamint az egészséges rost lökést segítségével tisztítsa ki a vastagbélben. Leveles zöldségek is egy nagy mellett a méregtelenítés , mert tartalmaz nem oldható rost , amely segíthet tisztítsa meg a belsejét ahogy áthalad az emésztőrendszeren . Meg kell próbálnunk, hogy enni és inni, 100 százalékos nyers bio élelmiszerek és tisztított víz alatt méregtelenítés .
4

Csökkentse a stresszt . Függetlenül attól, hogy a jóga vagy a stressz mentális gyakorlatok , csökkenti a stressz fokozza a hatékonyságát , hogy gyors. Stressz kiadások adrenalin a rendszer. Ha a szervezet próbál méregteleníti az adrenalin ki a szervezetben , ez fog jelentősen lassítja , hogy az a májat méregteleníti a más vegyi anyagok és méreganyagok a szervezetben , hogy próbál kijutni a rendszer.

5.

gyakorlat . A testmozgás az egyik legfontosabb része a méregtelenítés . Gyakorlat növeli a vér áramlását a bod , amely segít, hogy az oxigén és a tápanyagok a szövetek a test . Ez segít növelni a hatékonyságát a szövetek a test, és elősegíti az általános egészségre.
6

Vége a méregtelenítés egy masszázzsal. Mint egy masszőr vonatkozik nyomást az izmokat , akkor mind arra ösztönzi a vér áramlását az izmok , valamint segíti az izomszövet ösztönözze kiüríteni a toxinok vissza a véráramba , hogy el kell távolítani a szervezetből. Nagyon fontos, hogy megduplázza a vízfogyasztás után masszázs. Ha nem iszik elég vizet , miután a masszázst , akkor a végén hányinger, vagy az izmokat is reabsorb a méreganyagok így ha fájó izmokat.