Szűz olívaolaj Health Benefits

Amikor megpróbálja fenntartani és elősegíti az egészséges életmód a néhány dolog lehet beépíteni a diétát hatalmas . Az összes elem felveheti egy már egészséges táplálkozás , extra szűz olívaolaj az egyik legjobb. Számos módon bele extra szűz olívaolaj a diéta . Nem számít, hogy úgy döntött, hogy az olívaolaj be a diétát , akkor biztosan kihasználják az ezt az elemet. Csökkentette a szívbetegség kockázatát

szerint Mayoclinic.com , olívaolaj egészséges kövér választás, mert " tartalmaz egyszeresen telítetlen zsír , egészségesebb típusú zsír , amely csökkentheti a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy csökkenti az összes és az alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL vagy "rossz" ) koleszterin szintjét a vérben . " Mayoclinic.com is ajánlja választotta az extra szűz olívaolaj , mert a legkevésbé feldolgozott és ezért a legtöbb " szív egészséges. "
Rákellenes tulajdonságai

végzett vizsgálatok 2008-ban kiderült, hogy az olívaolaj ténylegesen csökkenti annak esélyét, hogy a rák és csökkenti a rákos sejtek számát azokban , akik már rendelkeznek a betegség . Egy cikk a Sciencedaily.com ismerteti a tanulmányt , amelyet végzett katalán Intézet Oncolo , Javier Menendez , aki vezette a tanulmány szerint a cikk " Az eredményeink azt mutatják, az első alkalom, hogy az összes főbb komplex fenolok jelenlévő extra szűz olívaolaj olaj drasztikusan elnyomja túltermelése a rák gén HER2 emberi mellrák sejtek . "
Fogyás

szerint egy cikket a megelőzés magazin honlapján írta Sarah Robertson , olívaolaj segíthet a fogyásban. Az ő a cikkben , ő idézi a tanulmány Pennsylvania State University , amely vezette Steve E. Specter , Ph.D. A Specter tanulmánya azt találta , hogy az olívaolaj valóban tesz egy kevésbé érzik magukat éhes étkezés után. Egy másik tanulmány ismertetett cikkben került sor Marshall Goldberg , MD , egy endokrinológus Thomas Jefferson University Medical College Philadelphia . Ez a tanulmány kimutatta, hogy " a koncentrált adag olívaolaj - 2 teáskanál egy fél szelet kenyeret , evett, 15 és 20 perccel étkezés előtt - segít a fogyás betegek , beleértve az emberek dohányzásról való leszokás , ellenőrizzék a sóvárgást is. "