A Nutrition Facts 1/2 csésze narancslé

Csak egy fél pohár tiszta narancslé meghaladja az USDA által ajánlott napi adag C-vitamin a 103 százalék. Mint minden tiszta gyümölcslevek , narancslé tartalmazza az összes, a mikrotápanyagok a gyümölcs-és helyettesíti a szükségességét, hogy enni nagyobb mennyiségű gyümölcsöt. Az iszik narancslevet , vagy összekeverve más gyümölcslevek minden előnyét eszik nagy mennyiségű gyümölcsöt vagy zöldséget lehet csökkenteni egy pohárnyi lé, hogy gyorsan és könnyen fogyasztható . Kalória

56 kalória egy fél csésze narancslé . Ezek kalóriát bonthatók 90 százalék szénhidrátot , 4 százalék zsír és 6 százalék fehérje. A Kalória narancslé könnyen alakul át energiává a szervezetben, és nem tárolja a szövetekben , mint a zsír . Ez teszi narancslé jó táplálkozási energiaforrás .
Kövér

fél csésze narancslé tartalmaz csak 0,25 gramm zsír . Tanulmányok kimutatták, hogy az ivás narancslé, magas koleszterinszint csökkent. Emberek inni három csésze narancslé napi négy héten csökkentette a koleszterin száma 16 százalékkal .
Szénhidrát

12,9 gramm szénhidrátot egy fél csésze narancslé csak megfelelő 4 százaléka a USDA javasolt támogatásra. Bizonyos diéták számítanak szénhidrát bevitelt tartaná narancslé , mint egy jelentéktelen forrást. A szénhidrátok narancslé tartják a táplálkozási szakértők , hogy az összetett szénhidrátok . Ezek megtalálhatók az egész élelmiszerek és sokkal egészségesebb , mint a feldolgozott szénhidrátok .
Protein

narancslé nem jelentős fehérjeforrás . Fél csésze tartalmaz csak 0,87 gramm. Egészséges fehérjeforrások megtalálható más gyümölcsök azonban, és keverve narancslé. Például az egyik fél csésze kókusztej tartalmaz 1 gramm fehérje .