Táplálkozás előnyei Peanut Butter

A mogyoróvajat és kocsonya szendvics egy klasszikus ebéd étkezés . Gyerekek és felnőttek egyaránt részesülhetnek a táplálkozás , amely megtalálható a mogyoróvajat , de vannak pozitív és negatív hozzá mogyoróvaj a diéta . Tálalás

több stílus és márkájú mogyoróvaj a piacon . Ez az útmutató összpontosít USDA szolgáló 2 evőkanál sima stílusú mogyoróvaj , sóval hozzá .
Kalória

mogyoróvaj magas kalória miatt a zsír tartalma mogyoró . Egy adag mogyoróvaj 188 kalóriát tartalmaz.
Kövér

földimogyoró magas zsír- és sajnos, ez a zsírtartalma fordítja a mogyoróvajat . Jelenleg 16 gramm zsír minden adag mogyoróvaj . Ez 25 százaléka az ajánlott napi bevitel .
Diétás Fiber

Mogyoróvaj lehet egy jó forrása az élelmi rost. Jelenleg 2 gramm minden szolgáló , számviteli 8 százaléka a napi ajánlott mennyiséget.
Protein

mogyoróvaj kiváló fehérjeforrás . Minden adag 8 gramm fehérjét , vagy 16 százaléka a napi ajánlott mennyiséget.