Útvonal böjtölés

Emberek gyorsan a különböző okok miatt, és a legkülönfélébb módokon. Néhány gyors, vallási okokból , míg mások , mint a módja a jelölés a változás az életben, és még mások az állítólagos egészségügyi előnyei böjt. Ismerje meg a saját oka, böjt , és használja a gyors, mint egy esélyt, hogy megtalálja a központ , és kijön egy világosabb, földelt meg . Ez az, amire szüksége van
Víz
lé
Élelmiszer

Show More utasítások
1

Szerezz egy szűrés . Az emberek a súlyos vagy életveszélyes betegségek , mint az AIDS, a rák vagy a cukorbetegség, általában nem gyorsan, vagy meg kell azt is csak szigorú orvosi felügyelet mellett . Egyéb egészségügyi problémák következtében előfordulhat, hogy elkerüljék a böjt , vagy válasszon egy kevésbé súlyos gyors. Beszélje böjt orvosával , hogy megbizonyosodjon arról , hogy az egészség hozzá.
2

Kezdje egy "teszt " gyors . Korlátozza magát a vízben 1 nap, vagy csak a reggeli . Ha még soha nem böjtölt előtt, ez segít felkészülni rá , mielőtt elkezdi a teljes gyorsan.
3

Döntse el , hogy milyen gyorsan akarsz. A teljes, nem - víz gyors a legsúlyosabb sort, de meg kell tenni csak 1 nap, a legtöbb . A víz csak gyors, nehéz, de sokkal egészségesebb, mint a no- víz gyors. A juice - csak gyors , akkor gyümölcs-és zöldséglevek , valamint a víz , de nem szilárd táplálékot. Ez a legegyszerűbb fajta gyors.
4.

Döntse el, milyen hosszú a gyors. Az első alkalommal a gyors , 24 és 48 óra van egy jó hosszú.
5

Vegye kísértések a ház. Megszabadulni a kedvenc snack ételek , valamint , hogy más élelmiszerek el , ahol nem látjuk őket. Ha egyedül élsz , akkor szeretné, hogy egyértelmű, ki a hűtőszekrény teljesen.
6

Fast egy nap, amikor már nem a társadalmi és munkahelyi kötelezettségek . Kerülje a túlzott fizikai megterhelés . Legyen ideje, hogy egyedül , és igazán élvezni az gyors.
7

Légy befelé . Ha lelkileg hajlamosak , imádkozni vagy meditálni egy-két órát . Ha szereted a szabadban , egy gyengéd séta, és gyönyörködni a természet szépségét . Ha szívesen naplóvezetés , tükrözik a gyorsan , az életed, és bármi más, ami fontos az időben .
8

megszakítani a gyors gyengéden. Ha már böjt az egy-két napra , egy egyszerű , egészséges étkezés , ajánlja HowtoFast.net . Ha már böjt a 3 vagy több napra ( különösen akkor, ha már a vízben csak gyors ) , eltöri a gyors , vékony leves vagy erőleves . Kerülje a kísértésnek, hogy sál . Lassan visszaállíthatja magát eszik.