Módon enni egészséges és olcsó

Étkezés olcsó gyakran idézi fel képeket a hot dog és a chips , evés közben egészségesen gondolja a rizs és a bab . Szerencsére vannak olyan módon , hogy enni, hogy mi a jó neked nélküli kiadások egy csomó , amely nem igényel hot dog vagy a bab (bár mindkettő része lehet az egészséges és olcsó táplálkozás ) . Tanulni főzni

Az első alapvető eleme a táplálkozás is kevesebb a tanulás, hogyan kell főzni . Vásárlás kényelmi élelmiszerek nem a legjobb utat, hogy a cél az evés olcsó és egészséges ételek. Főzés a semmiből , de egy kiváló út a helyes étrend .

Mellett a szakácskönyvek , akkor azt is , hogy a főzési osztály vagy kérjen meg valakit, aki egy jó szakács megosztani néhány tippet és receptet .


Cut Le Meat

Tanuld meg elengedni a hangsúlyt a húst. Nem csak ez a jobb az egészségre , ez is jobb a tárcát. Hagyományosan , sokan szolgálják egy darab hús , néhány keményítő és zöldséget . Akkor inkább szolgálja a keményítő és a zöldségeket a nagyobb része egy kis darab húst .

Vagy szelet húst nagyon vékonyra , hogy úgy tűnik, nincs több húst a tányéron , mint amennyi valójában. Dress a húst egy egyszerű szósszal vagy mártással és halom a zöldségeket.

Vannak más módon lehet használni a hús több takarékosan . Vegyük például , hogy keverjük megsütjük . Ez a módszer a főzés használ egy kis mennyiségű húst és sok zöldséget , hogy töltse ki egy tányérra. Kerek ez ki a barna rizs az egészséges étkezés. Azt is, hogy levesek használó csak egy kis mennyiségű húst együtt húsleves és zöldségek .
Ismerje meg a kuponok

Igaz, hogy a túlnyomó többség a kuponok elkészített ételek, amelyek lehet, hogy nem fér el a tervet. És még egy kupont , sok készítmények drágábbak, mint a házi változat az élelmiszer .

, De több száz kuponok az egészséges élelmiszerek , mint a tej, a tojás és a hús . Néha talál kuponokat a szárított gyógynövények és fűszerek és sütési kellékek .
Rework ételeket , hogy két ki az egyik

Ez egy régi tipp , de jól működik az új főzési készségeket . Ezen felül, ha tudod, hogy lehet, csak az, hogy a vacsora minden nap, akkor lehet, hogy hajlandó több időt töltenek az első étkezés , mert akkor nem kell sok időt tölteni a következő éjszaka.

Van egy jól ismert csirke trükk , amely előírja a pörkölés egy-két csirkét , ​​és a későbbi felhasználásra hús , mondjuk , enchiladas , és a csontok az állomány . De akkor ezt még sertés szűzpecsenye , a sertés , mint egy hagyományos ételt , az első éjszaka , és létre sertéshús keverjük megsütjük a második éjszaka .

De valóban rámpa fel az egészséges szempontból a főzés , és , hogy ez olcsó is , használja babot teljes mértékben kihasználják . Cook egy pár zacskó száraz bab ( fekete Pinto bab , például) konzerv paradicsommal és fűszerekkel , és a bab különböző alkalmazásokhoz. Tudod, hogy bableves és a bab quesadillas . Akkor is a cefre a bab használni, mint egy pástétom .