Kakaópor egészségügyi előnyei

Lehet, hogy ismeri azt a mítoszt , hogy a csokoládé rossz neked , de a kakaópor bebizonyosodott , hogy több egészségügyi ellátásokra. Ahhoz, hogy a legnagyobb egészségügyi előnyöket , meg a tiszta vagy feldolgozatlan kakaó. Néhány csokoládé tartalmaz hozzáadott összetevőket , hogy tagadja az előnyeit a kakaó . ( Lásd a referencia 2). Cukrozatlan sötét csokoládé magasabb koncentrációban egészséges, jótékony kakaó és kevesebb további összetevőket . Antioxidáns

Cacao és termékek, mint a kakaópor tartalmaznak flavonoid antioxidánsokat , mint bármely más élelmiszer . Tiszta kakaó négy alkalommal az antioxidánsok egy azonos mennyiségű zöld tea. Az antioxidánsok segítenek kiüríteni a szervezetben a káros méreganyagokat és a szabad gyökök , amelyek úgy vélik , hogy rákot okoz , és más krónikus betegségek. Azt is javasolta, hogy a kakaópor által antioxidánsok a hatalom, hogy fordított néhány sejtkárosodás által okozott méreganyagok . Ne feledje, hogy az antioxidáns hatáskörök a legnagyobb , amikor a kakaó fogyasztása a legtisztább formában .
Érrendszeri

A flavonoidok a kakaópor már bebizonyosodott , hogy széles sor szív-és érrendszeri egészségügyi ellátásokra. Fogyasztása legfeljebb egy uncia étcsokoládé naponta segít kitágulnak a vérerek , javítja a vérkeringést és csökkenti a véralvadást . A Zutphen idősek Study , 2005-ben megjelent , tanulmányozta a kakaó bevitel, a vérnyomás és a szív-és érrendszeri halálozás több mint a span 15 éves, és megállapította, hogy " a kakaó fogyasztása fordított összefüggésbe hozható a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. " A legmagasabb szintű bevitel előállított kakaó a legalacsonyabb szintű vérnyomás. A tanulmány azt is megállapította, hogy a kakaó fogyasztása fordított összefüggésbe hozható a szív-és érrendszeri és a bármely okból eredő mortalitás , bizonyítva, hogy rendszeres fogyasztása kakaó jó a szív-és érrendszerre .
Mood Booster

kakaó fogyasztása emeli a jókedvre derítő neurotranszmitterek az agyunkban. Cacao emeli a szerotonin és endorfin az agyban , ami jár az antidepresszánsok , és összeállítottak egy érzés az öröm . Csokoládé tartalmaz feniletilamin , amelyek hasznosak lehetnek azok számára, akik depresszióban szenvednek . Phenylethylamine lehet addiktív , így a csokoládé fogyasztást ellenőrizni kell. Ahhoz, hogy megkapja a teljes hangulat-emelő előnyeit kakaó , akkor jobb, ha fogyasztani tiszta formában . Kerüljük a feldolgozott csokoládét tartalmazó adalékanyagokat , mint a cukor , a tej , hidrogénezett olajok és a magas fruktóz kukorica szirup . Ezek az adalékanyagok is tagadja az egészségügyi ellátások és szintjének növelése zsír kakaópor . Keresse meg a sötét csokoládé nagy százalékban kakaó , vagy bio kakaó - por termékek , hogy elkerülje ezeket a káros adalékanyagok .