Miért Soft Drinks rossz neked ?

Alkoholmentes italok állnak rendelkezésre mindenhol : a szupermarketben , a benzinkútnál , az éttermekben és automaták . A könnyen megközelíthető jön a túlfogyasztás és az esetleges egészségügyi problémákat . Sugar

szerint Sugarstacks.com , egy doboz Coca- Cola tartalmaz körülbelül 40 g cukrot . A feldolgozott cukor ezekben üdítőitalok okoz vércukorszint tüske , majd lezuhan , ami a szorongás és az alacsony energia . A feldolgozott , finomított cukor nem tartalmaz tápanyagokat és tartják üres kalória . Ez okozhat súlygyarapodást és kiürülését a tápanyagok a szervezet .
Caffeine

Idővel , a testünk is függővé válnak a koffein , és attól függ, hogy úgy érzi, ébren és aktív . Koffein üdítőitalok nyújt azonnali energia fellendítése , ami lehet, hogy a szíved gyorsabban ver , mint a normál , és úgy érzi, ingatag. Koffein is megzavarhatja az alvási ciklusnak, tartja ébren mikor kell a szerzés pihenés.
Foszfátok

Üdítőital tartalmaz foszfátot , amely lebontó kalciumszint . Nincs kalcium szóda ; amikor a vér magas foszfát- és alacsony a kalcium, a test " kölcsön" a szükséges kalciumot a csontokból . Ez ahhoz vezethet, hogy a csontritkulás a felnőttek és a gyenge csontok a gyermekek .