DIY Detox Diet

A méregtelenítés elvégezhető vásárlása nélkül drága méregtelenítő készletek. Tény, hogy a DIY méregtelenítés magában semmi, de a friss gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények . Ez a diéta célja , hogy megtisztítsák a testet a toxinok és zsírok , amelyeket sem fogyasztott , vagy felszívódik , így keres és érzés egészségesebb , kívül és belül. Szerint a " The Complete Illustrated Book of Herbs, " egy héten egy jó időt futni a méregtelenítés. Ez az, amire szüksége van
2 teáskanál szárított pitypang
1 teáskanál szárított vöröshere
1 teáskanál szárított lucerna
1 teáskanál reszelt citromhéjat
2 csésze forrásban lévő vízzel
Friss gyümölcsök
friss zöldségek
friss citrom
víz

Show More utasítások
1 Egyes teák jó a tisztító a szervezetben .

Igyon egy méregtelenítő tea minden nap tart a DIY méregtelenítés . Szerint a " The Complete Illustrated Book of Herbs, " gyermekláncfű kiváló méregtelenítő szer . Forraljuk 2 teáskanál szárított pitypang, 1 teáskanál szárított vörös lóhere, 1 teáskanál szárított lucerna , 1 teáskanál reszelt citromhéjat , két csésze víz, törzs és inni. Ez a tea lehet hűteni , és melegedett fel , ha szükséges. A könyv azt sugallja, iszik 2-3 pohár naponta .
2 gyümölcsök gazdag vitaminokban és antioxidánsokban .

Egyél ételek gazdag vitamin és ásványi anyag a nassolás a friss gyümölcsök és zöldségek . A Washington Post cikke " Detox Az ünnepek után " azt sugallja , beleértve a frissen facsart narancslé és gyümölcsök , mint a szamóca , reggelivel. Ebéd kell gazdag zöldséget, és így kell vacsorát. A fehérje , át húsok és megy a dió . Dió gazdag jó zsírok , és hogy a test energiát.
3 Dohányzó helyezi káros méreganyagokat a szervezetben .

Kerüljük a feldolgozott , sós és cukros ételek az egész méregtelenítés , mert be méreganyagok a szervezetben . Ne igyon koffein vagy dohányozni munka közben a méregtelenítés sem - ezek legyőzni a célja az egészséges üdítő .
4 Víz egyszerre frissítő és hidratáló .

Igyon sok vizet és friss citrom . A citrom egyfajta természetes tisztító, azt mondja: " The Illustrated Encyclopedia of gyógyhatású . " Mindenkinek meg kell inni legalább nyolc 8 uncia pohár vizet naponta , hogy egészségesek maradjanak , és a kiszáradás megelőzése érdekében . A méregtelenítés séma sokkal fontosabb , hogy felfüggeszti hidratált .