Hogyan Összehasonlít Fiber kiegészítők

Fiber fontos tápanyag, amely szükséges a normális bélmozgást és bélrendszer egészségének . Szerint a Harvard School of Public Health , az emberek között, hogy 30-35 g naponta , míg a nők kell legalább 20 g . Ez néha nem lehetséges , hogy az egész élelmiszerek , így a rost -kiegészítők biztosítja a következő legjobb lehetőség . Hasonlítsa össze a kiegészítők, hogy felfedezzék, amely a legjobb, de kérdezze meg orvosát, mielőtt bevezetése kiegészítők a diéta . Utasítások
1

Nézd meg a táplálkozási címkéket a kiegészítőket te tekintve . Ez megtalálható a hátsó vagy oldalsó a csomag .
2

Vizsgáljuk meg , az általános kalóriát , hogy melyik van a legnagyobb kalória hatással van a diéta .
3.

Nézd meg a különbség a számát gramm rostot egy adag , amellett, hogy hány személyre egy edénybe.
4

Nézd meg , hogy hány gramm rost oldható rost és hányan vannak az oldhatatlan rost. A testnek szüksége van az egyensúlyt a két típus a megfelelő egészségügyi , így biztosítja, hogy a rost kiegészítő is hasonlóan kiegyensúlyozott.