Ways , hogy cukrot a szervezetből

Miután túl sok cukor a szervezetben okozhat, hogy hízni , lelassul és fáradt vagy esetleg neked lesz cukorbeteg . Túl sok különböző méregtelenítő étrend ott felsorolni , de sokan járnak méregtelenítő a szervezet a káros cukrot. Sokan azt hiszik, a cukor-bevitel ad egy energia fellendítése . Míg a cukor lehet, hogy egy átmeneti lökést , a baleset szinte mindig követi , így érzi magát fáradtnak . Távolítsuk Finomított cukor

cukor gyümölcs jó neked , mert ez természetes. Finomított cukor egészségtelen , amit fogyasztanak az üdítők , édességek, feldolgozott élelmiszerek és a fehér kenyér . Cukor szükségtelen mellett a diéta, hozzátéve, semmi, de káros hatások közé tartozik az elhízás , a cukorbetegség és érzéseit a fáradtság . A napi finomított cukor létrehoz egy " savas feltétellel, hogy erősen igénybe veszi a szervezet ásványi anyag , ami egy általános gyengülése a test " szerint a Kezdők útmutató Natural Living .
Csökkentse a szénhidrát

fogyasztó étrend alacsony szénhidrát csökkenti extra cukor bevitel. Ha a fogyasztó a szénhidrátok , a szervezet használ , amelyeket először az energia. Ha csökkenti a szénhidrát bevitelt , arra kényszeríti a testet , hogy éget több a tárolt cukrot a szervezetből , mint az energia .
Igyál több vizet

Ivóvíz segít megszünteti a cukor a szervezetbe kipirulás ki , valamint más toxinokat lehet a rendszerben . Tartva teljesen hidratált , segítsen a vesék aktívak maradjanak . Tartva a vesék aktív azért fontos , mert segíti a máj kiszűrni tárolt méreganyagokat és a cukrot .
Exercise

gyakorlat bebizonyosodott, hogy segítsen eltávolítani a tárolt cukor a szervezetben használni az energiát. Testmozgás is segít megelőzni a sóvárgást a cukros ételek és növeli az anyagcserét.
Tartsa étkezési naplót

Vezetése étkezési naplót az összes élelmiszerre és italokat fogyasztanak naponta segíthet nyomon követni a cukor van a diéta. Vezessen étkezési naplót minden nap, és tekint vissza, és elemezze alaposan . Lehet, hogy nem veszik észre , hogy mennyi cukor valóban a mindennapi élelmiszerek eszel , amíg meg közelebbről . Elemezze az élelmiszereket fogyasztanak , és ellenőrizze a hozzávalókat. Sok gyártó próbálja álcázni cukortartalmat felsorolásával más nevek, mint például a szirup , az összetevők listáján .