Milyen gomba jó?

Gomba gazdag B-vitamin és tényleg csapni , ha küzd a vírusok . Ők is kínálnak gomba muncherek a megfoghatatlan ötödik íz ismert Umami - a savoriness amely tekinthető alapvető íz együtt édes, savanyú , keserű és sós . Az előny a gomba is függ , hogy milyen típusú gomba . Előnyei számosak, így megéri, hogy nagy rajongója a gomba. Crimini Gomba
Crimini gomba segítheti az immunrendszert .

Crimini gomba , vagy más néven Portobello gomba , jók támogatja az immunrendszert , és az egészséges immunrendszer segítheti a harcot az ízületi gyulladás és Ward a rák ellen. Ezek a gombák segítik az immunrendszert azáltal tevékenysége fehérvérsejtek . Ezek elkerülése érdekében bizonyos fehérvérsejtek legyen aktív, ha éppen nincs rá szükség , és növelheti a tevékenységét bizonyos fehérvérsejtek , ha ez hasznos. Crimini gomba is lehet a forrása a B12-vitamin , de a B12 tartalma gombák függ baktériumokat , hogy a nő a gomba és változik egyes gazdaságban .
Shiitake gomba
Shiitake gomba van eritadenine , melyek csökkentik a koleszterinszintet .

shiitakes a szív egészséges, gomba , hogy tele vannak antioxidánsokkal . Ha keres , hogy csökkentse a koleszterin, próbálj ki egy púpozott segít ennek a sós gomba. Ezek tartalmaznak eritadenine , amelyről ismert, hogy csökkenti a koleszterin szintet. Ez jó hír a szív. Egy másik csodálatos lelet Shiitake gomba egy erős antioxidáns, az úgynevezett L - ergothioneine . A bőr sejtjei és szövetei használhatja L - ergothioneine mint intregal részét antioxidáns védelmi rendszer .
Laskagomba
laskagomba tele vannak fehérjével .

Ha keres egy gomba tele van fehérjével , ne keressen tovább . Ezek a kis srácok majdnem annyi fehérjét , mint az állati eredetű forrásokból. Amellett, hogy a fehérje , ez a húsos gomba rendelkezik a B1 és B2 -vitamin és rost és a vas. A bónusz , hogy a táplálkozási értéke , hogy segítenek a koleszterinszint csökkentésében , és segít a rák elleni küzdelemben .
Maitake Gomba

Maitake gomba található lábánál a japán tölgyfa fákat és úgy , hogy rendkívül gyógyszerekre . Nőnek a klaszterek , és egy külön hullámzó formája , és a listát ellátások elég hosszú . Maitake gomba elősegítik a jó emésztést, úgy gondolják, hogy harcolni daganatok és növelheti a képességét, hogy a rák elleni küzdelemben . A további ezeket gyógyászati ​​ellátások , Maitake is nagyon táplálkozási és magas a kálium, kalcium és magnézium , valamint vitaminokat tartalmaz B2 és D2 .