Hogyan Body Balance egy savas

acidózis utal, hogy egy nagy mennyiségű sav a testfolyadékokban. A máj és a vesék felelősek a pH-érték fenntartása a szervezetben , kiegyensúlyozó savak és bázisok ; vesebetegség és a kiszáradás kiválthatja acidózis a szervezetben , amely a kategóriába, mint a metabolikus acidózis . Egyéb okok metabolikus acidózis lehetnek építmény alkohol a szervezetben , alacsony vércukorszint , bizonyos gyógyszerek , oxigénhiány , a rák vagy gyakorló túlzottan , anélkül, hogy a szervezet megfelelő táplálkozás , a víz és a pihenés . Hyperchloraemiás acidózis általában okozza a veszteséget a nátrium- hidrogén-karbonát ( szódabikarbóna , alapvetően) , például amikor szenved hasmenés. Ketoacidosis gyakran jár együtt a cukorbetegség , de szintén hatással azok, akik bekapcsolódnak az alacsony szénhidráttartalmú diéta . Utasítások
1. Az orvos fog futni vér-és vizeletvizsgálat , hogy ellenőrizze a acidózis és határozza meg a típusát.

Készíts egy találkozót, hogy konzultáljon orvosával megkezdése előtt az esetleges kezelésükhöz. Mielőtt meghatározzák a legjobb módja annak , hogy egyensúlyt a savas test tudnod kell, mi okozza a acidózis . Azoknak, akik már a rendkívül alacsony szénhidráttartalmú étrend egy ideig , orvosi kivizsgálás valószínűleg azt ketoacidosis . Valaki, aki nem rendszeresen fogyaszt minimális napi ajánlott mennyiségű víz (64 uncia) , kiszáradás valószínűleg az oka . Az orvos fog futni a vizelet , esetleg vér-vagy elektrolit vizsgálatokat annak megállapítására , hogy milyen típusú acidózis .
2. Tartsa az élelmiszer- és a testmozgás folyóirat 3-7 nap, hogy segítsen felmérni a tápanyag bevitel .

dokumentum a napi étrend és a testmozgás rutinok . Ez a legegyszerűbb , ha veszel 3-7 napig, és folyóirat , mikor és mit eszik és iszik, valamint ha gyakorolja , és mennyit . Emellett a dokumentum hogyan érzi magát előtti és utáni evés vagy ivás semmit, és hogyan érzi magát előtt, alatt és után. Ha lehetséges , a dokumentum az összeg az élelmiszer fogyasztott a csészék vagy élelmiszer mérleg .
3 A víz hiánya okozhatja a acidózis .

át az élelmiszer- és a testmozgás folyóirat . Határozza meg, hogy mennyi fehérje és mennyi szénhidrátot fogyasztanak naponta , és hány étkezésenként . Szintén fontos megjegyezni, minták mennyiségű vizet iszik minden nap, és hogy ez összhangban van minden nap, vagy néhány nappal tovább , és néhány nappal kevesebb . Magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend gyakran okoz ketoacidózis néhány ember , különösen, ha gyakorolják , míg a diéta. Emellett túl sok ételt az egyik ülésen nehéz lehet a szervezet megemészteni . Egy hiányzik a megfelelő hidratáció (víz) eredményezhet koncentrált vizeletben , amely megkönnyítheti az építmény a baktériumok és végül befolyásolja a vesék. Matton 4 Kiegyensúlyozó a diéta és növeli a víz bevitel segíthet csökkenteni a sav a szervezetben.

átrendezése a napi táplálkozási bevitelt , hogy tartalmazza az egészséges , magas rosttartalmú szénhidrát minden étkezés, és tartsa a szénhidrátok mennyiségét körülbelül 30 vagy 40 gramm étel a teljes kiőrlésű forrásokból. Limit fehérje fogyasztása 25 gramm étkezés egy férfi és 20 gramm étkezés egy nő ; túl sok fehérje egy ülés okoz emésztési szorongást . Továbbá, bizonyos, hogy a gyümölcsök és zöldségek szerepelnek minden étkezés, cukrozatlan , nem konzerv ; friss és fagyasztott rendben van.
5 túl sok cukor és túlzott használata, a mesterséges édesítőszerek is befolyásolhatja a szervezet azon képességét , hogy szabályozza a vércukorszintet.

Csökkentse a cukor és mesterséges édesítőszer bevitel , helyette a Stevia esetén édesítőszer van szükség; Stevia megállapították, hogy nem befolyásolja a vércukorszintet , mint a mesterséges édesítőszerek és a rendszeres cukrot tenni . Növeli a víz 80 dkg naponta, a vízbe citrom vagy lime (friss vagy porított ), és egy kis Stevia ha szükséges , hogy minél több a vízfogyasztást.
6. Tartsa edzés egy óra vagy annál kevesebb egyensúlyban tartása mellett a test , és próbálja , hogy dolgozzanak ki a reggeli , vagy a nap folyamán.

Állítsa az edzés vagy a testmozgás rutin , hogy a gyakorlat, hogy a 60 perc vagy annál kevesebb naponta. Ha a gyakorló első dolog reggel , készítsen reggelit 4:3 szénhidrát - fehérje arány , és ez kész egy órán belül befejezte a gyakorlat. Ha gyakorlása a nap folyamán , egy snack, kis étel vagy a helyreállítási ital 30 és 60 perc , hogy megvalósuljon az edzés . Kerülje a gyakorló éjjel, így a szervezet elegendő idő , hogy a szél le, és a többi.
7. Vissza az orvos, hogy kövesse nyomon a korábban labwork és határozza meg a hatékonyságát a legújabb változások .

Vissza az orvos után 1-2 hét a beállított evés , ivás és a gyakorló menetrend , hogy újra a vizelet -és vérvizsgálat . Ha az acidózis nem javult , az orvos lehet, hogy utalja be a szakember vagy , hogy más orvosi segítséget .