Táplálkozás Lipton Cup- a- Soup

Szükség van-e egy gyors , könnyű étel vagy egy finom orvosság a fagyos nap, egy gőzölgő csésze Lipton Cup- a- Soup szállít . Az öt hagyományos ízek csirke tészta , paradicsom, tejszín, csirke, kiadós csirke galuskával és a tavaszi növényi . Bár mindegyik levesek 90 kalóriát vagy annál kisebb, és alacsony zsírtartalmú, fogyasztanak takarékosan mivel mind a magas nátrium-és tartalmaznak néhány ellentmondásos összetevőket , mint például a nátrium-glutamát , az élelmiszer-színezékek és részlegesen hidrogénezett olajok . Kalória

A jó hír kapcsolatos Cup- a- Soup a kalória szintet az, hogy alacsony. Között a hagyományos ízek , egy borítékot a leves , ami a 6 - folyadék uncia adag . tartalmaz között 45 és 90 teljes kalória , és 10-15 zsírból származó kalóriát tartalmaz .
kövér

Cup- a- Levesek alacsony zsírtartalmú , amely 0,5 g 1,5 g zsír 0 g telített zsírt tartalmaz adagonként . A kövér származik a tojás és a csirke termékek és részlegesen hidrogénezett olajok azok összetevői . Bár a táplálkozás címkét a levesek állítja, 0 g transz zsír, az ízek , amelyek részlegesen hidrogénezett olajok nyomokban tartalmazhat - akár 0,5 g - bár az élelmiszer- vállalatok nem kötelesek hozza azt nyilvánosságra .


koleszterin

ajánlatos fogyasztani kevesebb , mint 300 mg a rossz LDL- koleszterin és a több mint 40 mg-os HDL-koleszterin az egészséges egy nap. Cup- a- levesek tartani a koleszterin szintet ellenőrzés alatt , kezdve a kisebb , mint 5 mg-ról 15 mg-os adagonként. Edd meg óvatosan , bár, mint a koleszterin található bennük származik a tojás és a csirke termékek az összetevők , ami azt jelenti, hogy hozzájárulnak a rossz LDL-koleszterin szintjét .
Nátrium

Bár a Food and Drug Administration ajánlja eszik kevesebbet , mint 2400 mg nátrium naponta , sok a világ népességének rendkívül meghaladja ezt a szintet. Cup- a- Soup legrosszabb táplálkozási jogsértés a megdöbbentő mennyiségű nátrium és nátrium -származékok. Az összeg a hagyományos ízek tól 470 mg- 640 mg adagonként; Az utóbbi Szolgáló 27 százaléka az ajánlott napi bevitel . Bár az FDA címkéket is ugyanolyan biztonságos, mérsékelt szinten , a túlzott nátrium fogyasztása lehet elég káros az egészségre , mert növeli a vérnyomást , és vezethet a szívroham vagy a stroke.
Szénhidrát

cukor és az élelmi rostok egyaránt tartoznak a szénhidrátok kategóriában az élelmiszer táplálkozás címkék , és a jobb vagy rosszabb , Cup- a- Levesek kis mennyiségben egyaránt . Meg kell enni a 25 g rostot egy nap, és minden leves , amely kevesebb, mint 1 g , Cup- a- Levesek nyilvánvalóan rossz rost forrás . Azonban , kivéve a paradicsom Lipton leves, amely tartalmaz egy meghökkentő 13 g cukrot , a tésztát , keményítők és cukrok a maradék hagyományos ízek csak hozzájárulnak 4 g vagy kevesebb, a tápanyag - void cukor.

fehérje

csirke, tojás és tejtermékek talált Cup- a- Levesek módosítják őket egy kis mennyiségű energiát növelő , izomépítő protein . Mivel az ízek tartalmaznak, 3 vagy kevesebb gramm adagonként , kortyolgatja a levest egy kis fehérje lendületet, de nem veszi figyelembe , hogy egy jelentős forrása , hogy megfeleljen az ajánlott 50 g naponta.
Vitaminok és ásványi anyagok

Néhány Cup- a- Levesek nyomokban tartalmazhat vitamin, C-vitamin , a kalcium és a vas , de a paradicsom és a tavaszi növényi ízek az is, hogy tout a legmagasabb szintű , rugós növényi szolgáló 10 százaléka a napi vitamin Seek más táplálkozási forrásból ezeket a nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat , mivel ezek elengedhetetlen a testi funkció és az egészség .