Ez egy hagyományos marinara mártással ízesített bazsalikommal. Minden fél csésze adag 70 kalória, 13 gramm szénhidrát , 1 gramm zsír és 2 gramm fehérjét .
Alfredo szósz
Ez a fehér mártással készül parmezán sajt, vaj és a tejszín . Minden fél csésze adag tartalmaz 120 kalória, 11 gramm zsír , 3 g szénhidrát , 2 gramm fehérjét és 0 gramm rostot .
Olasz kolbász hagymával mártással
hozzáadása olasz kolbász a piros szósz up a kalória , de nem sokkal . Minden fél csésze adag tartalmaz 90 kalória, 2 gramm zsírt , 13 g szénhidrátot , 5 gramm fehérjét és 2 gramm rostot tartalmaz.
Szerves spenót és gomba Marinara
a szerves összetevők egy jó értékesítési pont erre a marinara mártással , de a tápanyag- tartalom változatlan marad majdnem ugyanaz. Minden fél csésze adag tartalmaz 60 kalória, 1 gramm zsír , 10 gramm szénhidrát , 2 gramm fehérjét és 2 gramm rostot tartalmaz.