Foods Folyékony étrend

folyékony étrend módszer a fogyás , hogy vagy összpontosít megszünteti az összes szilárd ételek étrend , vagy csak részben teszi lehetővé fogyasztása bizonyos diétás élelmiszerek. Ha keres , hogy lefogy, ilyen módon is fontos tudni, hogy milyen lehetőség van a menüben. Az emberek a folyadék diéta erre az egészségügyi problémák , vagy súlyát. Azok, akik rendkívül túlsúlyos vagy a felkészülés bizonyos műtétek gyakran fordulnak a folyékony étrend , mint az AIDS . Az étrend is arra használják, hogy cél egy bizonyos mennyiségű gyors fogyás. Gyümölcscentrifugálás

egyik aspektusa folyékony étrend nevezik gyümölcslé vagy gyümölcslé böjt . Ez azt jelenti, hogy az egyén csak akkor fogyaszt folyadékot iszik , hogy lefogy. Egy jó módja annak, hogy bele ezt a lehetőséget , hogy hozzanak létre a gyümölcs-és zöldséglé italokat , hogy lehet akár egy turmixgépben vagy facsaró . Válogatás a gyümölcs vagy zöldség is vágott , és kockára vágott kockákra , és helyezzük turmixgépben vagy facsaró azonos mennyiségű vízzel vagy gyümölcslével. Például , ha érdekel a zöldség levét inni , akkor többek között a sárgarépa, paradicsom, zeller és avokádó együtt egy splash V8 juice .
Püré és erőleves

püré lehet egy finom és ízletes módja annak, hogy élvezze a folyékony élelmiszerek. Ez lehet formájában a levesek, erőleves vagy desszertek. A legtöbb ételt lehet alakítani pürék és ízesített megfelelő fűszerek és fűszernövények , hogy a kielégítő étkezés . Például egy burgonya püré lehet forralással néhány hámozott és kockára vágott burgonyát , majd a keverőbe helyezzük át a püré. Fény krémek , petrezselyem , só, bors és az alacsony zsírtartalmú vaj lehet adni az intenzív aroma. Elkészítésekor pürék győződjön meg róla, hogy válasszon alacsony kalóriatartalmú, és alacsony zsírtartalmú összetevőket ragaszkodni a diéta .

Egy másik módja annak, hogy a kielégítő étkezés folyékony étrend az, hogy erőleves . Erőleves általában használt , mint az alap más ételek, vagy kombinálva más ételeket hozzá nedvességet és íz , de ugyanolyan finom , mint önálló ételeket. A nagy húsleves , hogy egy csirke növényi húslevest . Ez úgy történik , hogy egy egész csirke , vagy csirke szakaszok , és összekapcsolja a különböző nyers zöldség. Valami nagy zöldség választék a hagyma, zeller , petrezselyem , répa , fokhagyma, burgonya és a gombát. Kitöltése állomány edény vízzel és hagyja, hogy az összes összetevő főzzük több órán át fog egy finom húslevest. Miután erőlködés a folyadékot, a levest is szolgált a massza a zsírmentes tejföl vagy vaj .
Success

Folyékony étrend lehet, hogy nem lehet a válasz mindenki számára. Ha azonban úgy dönt, hogy folytatja ezt a módszert, akkor fontos tudni, hogy az összes étrend és táplálkozás követelményeinek , hogy megbizonyosodjon róla , hogy a legjobb eredményt. Még mindig szükség van az alapvető vitaminok és ásványi anyagok, valamint a rost-és fehérje. A rendszeres , kiegyensúlyozott étkezés lehet egy jó párosítás a folyékony étrend fenntartani az egészséges testsúlyt , és még mindig előnyös a szervezet a zöldséget és gyümölcsöt , hogy a folyadék diéta ellátás.