Elterjedt tévhit, hogy a fitt testalkatú emberek bármit ehetnek, és nem híznak meg. Bár igaz, hogy a nagyobb izomtömegű emberek anyagcseréje magasabb lehet, és ezért hatékonyabban égethetik el a kalóriákat, mégis ügyelniük kell a kalóriabevitelre, hogy megőrizzék súlyukat. Azok az emberek, akik rendszeresen sportolnak és egészségesen táplálkoznak, többet tudnak enni, mint azok, akik nem sportolnak, de ennek ellenére egyensúlyba kell hozniuk kalóriabevitelüket az aktivitási szintjükkel, hogy elkerüljék a súlygyarapodást. Ezenkívül a fitt testalkatú emberek továbbra is fennállhatnak az egészségügyi problémák kialakulásának kockázatában, ha egészségtelen ételeket fogyasztanak, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és bizonyos típusú rák.
