A tesztoszteron hormon természetes úton előállított az emberi testben a herék és petefészkek , bár kis mennyiségben is kiválasztódik a mellékvese . A tesztoszteron fontos szerepet játszik a pubertás , segítve a fejlődés nemi szerv , a haj növekedését , és egyéb szempontok kapcsolódó érlelés. Az emberi szervezet továbbra kiválasztó tesztoszteron egész felnőttkor , különösen a férfiak . A tesztoszteron felnőttkorban is részt vesz az izomnövekedést és a sperma termelés . Míg a tesztoszteron szabályozzák különböző hormonokat , ezek a hormonok a tesztoszteron kiváltó kapcsolatos növekedést, mert a biológiai és a környezeti tényezők. Leállítása vagy csökkentése a tesztoszteron kapcsolatos növekedés természetesen néhány alapvető lépéseket lehet követni . Utasítások
testmozgás
1
Emelje kevesebb súly . A tesztoszteron termelődik közben izomnövekedést , és így csökken a súlyemelés ( amely kiváltja az izomnövekedést ), akkor a szervezet kiválasztó kevesebb tesztoszteron .
2
kevesebbet alszanak . Tesztoszteron termelődik éjszaka, amikor a test megy keresztül REM alvás , és így kevesebb alvás eredményezne kevesebb tesztoszteron .
3
Egyél kevesebb cink - dúsított élelmiszerek . Cink bebizonyosodott , hogy egy katalizátor létrehozását tesztoszteron. Ételek, amelyeket kerülni , amikor megpróbálta az alacsonyabb tesztoszteron közé élelmiszerek magas cink , mint a vörös húsok .
