Alacsony szénhidráttartalmú étrend Side Effects

Alacsony szénhidrát diéta , népszerű az egész 1990-es és a korai 2000-es évek , már elő olyan hatékony módon, hogy lefogy helyett szénhidrát fehérjével . A leghíresebb alacsony szénhidrát az Atkins diéta , melyet a néhai Dr. Robert Atkins és támogatni az általa alapított cég . Míg a 2006 Harvard kutatási tanulmány nem talált összefüggést az alacsony szénhidráttartalmú diéták és nőtt a kockázata a súlyos betegségek, mint a szívbetegség vagy a stroke, azok szállítására számos bosszantó és veszélyes mellékhatásokat. Jelentősége : Matton

A legtöbb mellékhatás az alacsony szénhidráttartalmú diéták általában enyhe és átmeneti , ketózis , amelyben a test éget zsírjában üzemanyag a szénhidrátok helyett , okozhat levertség, kimerültség és szélsőséges esetben veseelégtelenség .
típusok

dán elhízás szakértője Dr. Arne Astrup úgy találta, hogy a diétázók következő alacsony szénhidráttartalmú tervek gyakran szenvedett izom gyengeség , fejfájás, rossz lehelet , izomgörcsök , és a hasmenés vagy székrekedés .
fogyás Karbantartás : Matton

a Mayo Klinika azt állítja, hogy sok a súlyt vesztett alacsony szénhidráttartalmú diéták általában a víz súlya , amely gyorsan visszanyerte amikor fogyókúrázók kezd enni rendesen .
szempontok

Mindig konzultáljon orvosával , mielőtt bármilyen típusú étrend tervet annak érdekében , hogy biztosítsa az egészséges választás az Ön számára .
Szakértői Insight

a kutatók az 2006-os Harvard tanulmány megállapította, hogy a diétázók legjobb lenne tanácsos , hogy elkerül bármilyen szélsőséges étrend. Szerint Harvard kutatói Thomas L. Halton , "Sem a nagyon alacsony zsírtartalmú étrend , vagy a nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéta bizonyult ideálisnak. Voltak előnyei és hátrányai mindkét étrend. "