Hogyan adjunk Sugar alkohol az Ön Carb gróf

cukoralkoholok , más néven poliolok , gyakran találhatók meg a feldolgozott alacsony szénhidrát-és cukormentes élelmiszerek, alacsony szénhidrát fogyókúrázók is fogyaszt . Bár ezeket az anyagokat helyettesítésére használják magas szénhidráttartalmú cukrok , gyakran vannak jelen, még szénhidrát cukor- alkoholokat, és fontos, hogy számolni őket megfelelően, ha a napi szénhidrát nyomkövető bevitel. Utasítások
1

További mely anyagok számítanak cukor-alkoholok . A cukoralkoholok közé tartoznak a szorbit, xilit, mannit , laktit , maltit, izomalt , és a hidrogénezett keményítő -hidrolizátumok . Matton

Check 2 élelmiszer-címkéket a cukor alkohol összetevőket. Ha valamilyen étel, termék címkéjén a " cukormentes " , vagy " nincs hozzáadott cukor , a" cukor alkohol grammban kell sorolni . Amikor az egyik cukor- alkoholt alkalmazunk, akkor szerepel név szerint az élelmiszer címkén. Ha egynél több fajta cukor, alkohol szerepel élelmiszer , az élelmiszer címkéjén fel kell sorolni cukoralkohoiok alatt az " összes szénhidrát " információt.
3

Annyi szénhidrát származó cukor alkoholok szerepel a táplálkozási információkat az élelmiszer-és ossza ez a szám a felére . Ezt a számot kell beleszámítani az általános szénhidrát száma . Csak a fele a szénhidrát a cukor-alkoholok kell számolni , mivel a cukor -alkoholok nem teljesen felszívódik a véráramba , és csak részben befolyásolja a vércukorszintet szerint a Diabetes Oktatási Központ , a University of California San Francisco .
4

Count minden más szénhidrátok fogyasztása , kivéve a cukor alkohol szénhidrát. Add számát szénhidrát fogyasztott a beállított cukor alkohol szénhidrát számokat , hogy egy teljes szénhidrát száma .