Hogyan lefogy kagylókkal

Lehet, hogy hallott a fogyás a kagyló , de vajon mi ez az egész . Természetesen , nem lenyelik , és ezek általában túl könnyű használni súlyokat . Azonban a kagyló segítségével kezelheti a megfelelő étkezés része a fogyás. Szerint Dr. Painter of Eastern Illinois Egyetemen , amint azt a Pistashio Egészség , nassolás a dió , hogy jönnek a kagyló lehetővé teszi számunkra, hogy megváltoztassa a környezeti ingerek és kevesebbet eszik . Utasítások
1

Vásárlás dió, csomagolt héjában , mint a pisztácia , dió vagy mogyoró , de ne olyan , hogy úgy érzik, túl világos , vagy lyukak a kagyló . Vegyél egy kis mennyiségű azonos típusú anyák , amelyeket kifejtve .
2

Egyen annyi a héjas dió, mint szeretné, az első napon . Megjegyzés hány ettél .
3

Egyél minél több kifejtve dió , amit akar , a második napon , tudomásul véve , hogy hány ettél . Mivel a kagyló akadályt közted és a snack, akkor valószínű, hogy kevesebbet egyenek kifejtve diót , mégis elégedett . Tartsa az üres dióhéj .
4

Helyezze az üres dióhéj mellett a lemezen a következő étkezés. A héj vizuális emlékeztető, hogy az éhség lehet elégedett egy kisebb mennyiségű élelmiszer , mint gondolnád . Képzeld el, az étkezés valamilyen akadály , például egy shell .