Magas fehérjetartalmú étrend jó a vese ?

A fehérje diéta az, amely kiemeli a fogyasztás a fehérjék és egyes zsírok miközben korlátozza bevitt szénhidrát . Követői terv állítják a diéta segít a fogyásban , mert a korlátozás a szénhidrát hatására a szervezet éget testzsírt helyett glükóz . Míg egyes orvosok és táplálkozási szakértők megkérdőjelezik a magas fehérjetartalmú diéta hosszú távú hatása a vese , nincs szilárd bizonyíték arra, hogy kárt okoz a szerveket. Történet : Matton

Magas fehérje , alacsony szénhidráttartalmú étrend nőtt népszerűsége az Advent az Atkins diéta a 1990-es években . Azt találták ki, kardiológus Dr. Robert Atkins , aki követte a terv maga , hogy lefogy . Atkins azt állította, hogy a kiegyensúlyozatlan menüt főleg marha és a tojás - és a közel - megszüntetése szénhidrátok , mint például a gyümölcsök , és a kenyér - nem csak segített a fogyás, de staved ki betegségek és a jobb energia . Azóta , változatai a terv , mint például a South Beach Diet , azért jöttek, hogy az előtérbe .
Előnyök

Az Atkins és más fehérjék tervei váltak népszerűvé, mert , ha követte megfelelően , azokat bizonyítottan segít a fogyás . Továbbá , fehérje étrend általában nem rendelkeznek semmiféle kalória . Míg követői e tervek arra ösztönzik, hogy enni értelmesen , akkor lehet enni , amíg elégedettség , elkerülve az éhségérzetet , hogy jön a sok diéta .
Vese és Fehérje : Matton

az emberi vese két bab alakú szervek közelében található a közepén a hátsó , egy-egy mindkét oldalon. Vese számos funkció , többek között működik, mint egy " szűrő " a vér , hogy távolítsa el a hulladék . Azt is ellenőrzik , hogy mennyi víz van a szervezetben . Egyes szakértők úgy vélik, hogy fogyaszt túl sok fehérje helyeken túl sok stressz a következő mindennél fontosabb szerveket , és vezethet vesekő , vagy akár kudarc .
Ketózis

A folyamat zsírégetés helyett glükóz energia - mint fehérje diéta elősegíti - az úgynevezett ketózis . Orvosi szakértők úgy vélik, hogy a folyamat során , a test képez veszélyes vegyületeket ismert ketonok , ami okozhat szerveket , különösen a vesére, hogy nem. Úgy véljük, hogy ketózis kerülni fogyasztásával legalább 100 gramm szénhidrátot naponta. A legtöbb fehérje étrend korlátozhatják azonban szénhidrát bevitel kevesebb, mint 50 gramm naponta .
Összefoglaló

Az orvosok nem csak aggodalmának adott hangot a magas fehérjetartalmú diéta hatással vese, hanem a májat és a szívet is. Azonban nem volt ellenőrzése ilyen aggodalmakat. Tény, hogy a New England Journal of Medicine közzétett egy tanulmányt, amely megállapította az Atkins diéta , hogy egészséges és hasznos , akár hosszú távon is.
Akárhogy is , bárki, aki megy a magas fehérjetartalmú terv kell arról , hogy igyon nem kevesebb, mint hat 8 uncia pohár vizet naponta . A víz a legjobb dolog, amit adhat a vesék , harc ki betegség és segíti az emésztést .