Okai puffadásérzet

Számos a feltételek, melyek a puffadás - a teljesen ártalmatlan , bár kényelmetlen . Szerint WebMD , "Egy tíz amerikai szenved puffadás rendszeresen . " Időnként , puffadás válhat problémás , míg ami látható duzzanat a has , ami sokszor azt eredményezi, óriási fájdalom . Figyelembe véve a leggyakoribb oka a puffadás segíthet enyhíteni néhány tünet állapottal járó . Általában három oka van , hogy lesz dagadt : túlevés egy hatalmas tényező , mint az, hogy hogyan és mit eszik . Részét ellenőrző

Ha eszik túl sokat egy ülésen , az emésztőrendszer küzd rendkívül feldolgozni az ételeket , ezért nem olyan hatékony. Végső soron , az emésztőrendszer lesz lassú , és ahelyett, megfelelően kihasználva a tápanyagok az élelmiszer-és átalakítása az energia , az emésztőrendszerre fog fordulni az étel zsír . Lassítja az emésztési folyamatot teremt gáz-és puffadás - , valamint számos más egészségtelen kérdésekről.
Slow Down : Matton

Gyakran , puffadás okozta eszik túl gyorsan . Súlycsökkentő szakértők úgy vélik, hogy eszik szándék , és lassan rágás élelmiszer előkészítő emésztést, megszünteti sok a kellemetlen tünetek járó puffadás - és végső soron csökkenti a kockázatát a túlevés.

nehezen emészthető : Matton egészséges ételek okozhatnak bélpanaszok .

élelmiszerek fogyasztása , amelyek gazdag és magas zsír nehezen emészthető . Amikor az étel nem tud megemészteni hatékony módon , hogy ül a rendszer hosszabb , erjedő és ami a gáz . Még az egészséges ételek puffadást okozhat , ha nem könnyen emészthető . Hüvelyesek hírhedt felbujtók a gáz , mivel nem tartalmaznak olyan emészthetetlen cukrot , hogy a túlzott segíti az emésztést azáltal, hogy további baktériumok kell bontani . Gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak nehezen emészthető cukrok és a keményítő . Emberek, akik laktóz intolerancia , de továbbra is fogyasztani tejterméket lehetne végre a puffadás . Búza termékek tartalmaznak rostot , emészthetetlen szénhidrát , amely hozzájárulhat a puffadás fogyasztva túlzottan .
Más közös tényezők
néhány egyszerű beállítás lehet különbséget tenni az egészséges emésztést .

együtt a három fő oka a puffadás , vannak további tényezők, amelyek szerepet játszanak , mint például a felhalmozódása levegő beléphet a has , és végül áthalad a belek . Gyakori oka fogyasztásából levegő jött ivott a sorsot , szopja a cukorka , guzzling szénsavas italokat , és még a rágógumit. Ha valaki még nem evett , de még mindig úgy érzi, dagadt , ezek lehetséges okait érdemes megvizsgálni .
Komolyabb aggodalmak : Matton

A bél izmait, nem működik megfelelően , a gáz építhetnek fel , és esetenként , térjen vissza a gyomor okoz puffadást . Fizikai hegesedés , vagy az akadály a has vagy a vékonybélben , válhat problémás - és lehet, hogy hívja a műtét . Vannak még , amikor puffadás jelezheti a súlyos állapot . Ha attól tart, tüneteit , akkor forduljon orvoshoz.