A Special K Challenge Biztonságos?

A Kellogg Special K diéta tűnik kínál egyszerű módja annak, hogy lefogy, és vidd a jean méretű , nagyon rövid idő alatt. Azonban , mint minden diéta, amely ígér gyors eredményt a kis erőfeszítés , ez nem egy reális módja annak, hogy lefogy . Bármilyen súly elvesztett fog nyert újra, ha újra a normális étkezési szokások , és a vizsgálatok kimutatták, hogy a yo - yo diéta ( roham a gyors testtömeg- változás és gyarapodás ) lehet káros hatása az egészségre . Mi a Special K diéta Promises : Matton

A döntéshozók a Special K azt mondják, hogy elveszíti egy hüvelyk a derekát, és egy csepp jean méret két hét alatt. A döntéshozók tanácsolom, hogy enni Special K gabona reggelire 2/3 csésze sovány tej és egy adag gyümölcsöt , a protein shake vagy a protein bár a reggeli és vagy egy adag gabona , a protein bár vagy protein shake a ebéd . A honlap azt tanácsolja, hogy a szokásos étkezés vacsora , és válasszon a különféle snackek .
Érvek a Special K diéta : Matton

A terv az, könnyen követhető mivel nincs sokféle élelmiszerek szerepelnek a diéta . Ha élvezni Special K , megtalálja azt könnyen fogyasztható . Special K alacsony zsír-és koleszterin-és magas a vitaminok, mint az A, C , B6 és B12 . Szintén magas a vas , mangán , szelén , folsav , tiamin , riboflavin és niacin . A résztvevők általában fogyni, különösen akkor, ha korábban már eszik a magas kalóriatartalmú étrend .
Cons
Csere étrend alacsony lehet a létfontosságú tápanyagokat.

a Special K diéta nem reálisan helyettesíti a kiegyensúlyozott étrend. Minden tál Special K amely csak 3 százalék a napi rost követelményeknek , így ha az esti étkezés rostban gazdag , akkor valószínű, hogy nem fogják érezni a teljes nagy része a nap . Ha úgy dönt, az egyik fehérje által javasolt lehetőségeket Kellogg , előfordulhat az éhségérzetet . A Special K kihívás nem tartalmaz egy edzéstervet , így nem támogatja a fenntartható , egészséges fogyás .
Orvosi hatásai gyors fogyás és Gain : Matton

szerint a tanulmány számolt be a New York Times , yo - yo diéta hatással lehet egy nő immunrendszerét. CNN International is jelentette, hogy azok, akik fenn az egészséges testsúly öt vagy több éve volt 40 százalékkal jobb immunitás , mint azok, akik egy stabil, súlya mindössze két év . Ugyanezen jelentés , gyakori a gyors fogyás és újra nyereség növelte a kialakulásának esélyét epekő és lassította a szervezet anyagcseréjét .
Alternative fogyás módszerek : Matton

Annak ellenére, hogy hirdetők szeretném, ha hinni , nincs könnyű vagy gyors módja annak, hogy lefogy . A kiegyensúlyozott étrend gazdag gyümölcsök és zöldségek , fehérjék , összetett szénhidrátok ( például a barna rizs és a tészta) , és a rendszeres testmozgás az egyetlen orvosilag bizonyított módja annak, hogy elveszíti fenntartani az egészséges testsúlyt . A férfiak arra kell törekednie , hogy enni nem több, mint 2500 kalóriát egy nap, és a nők nem esznek többet , mint a 2000 . Mindkettő kell próbálnia , hogy legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget a diétát , minden nap .