Crash fogyókúra technikák

fogyókúrák általában nem ajánlott az orvosok , táplálkozási vagy fitness szakértők. Ezek a személyek , hanem inkább , hogy támogassák a lassú és egyenletes fogyás. Azonban fogyókúrák is fennáll , mint a legnépszerűbb módszer a fogyás gyorsan. Fogyókúrák mindig magukban foglalják néhány módszer teljes vagy részleges eltávolítása bizonyos vagy az összes élelmiszer-csoport . Ha megpróbál fogyókúrázna , van néhány módszer , amit alkalmaznak , hogy át bármilyen diéta módszert választja . Megszüntetése bizonyos élelmiszer csoportok : Matton

Az egyik kevésbé szélsőséges módszerek összeomlás fogyókúra során az ideiglenes megszüntetése bizonyos élelmiszer csoportokat . Egy cikket az adott Fit címe: " A fogyókúrák , hogy az orvosok nem," adjunktusa Exercise Élettani , a University of Louisville , Kara Gallagher , Ph.D ,. kiderül, hogy egy csipetnyi, annak érdekében, hogy lefogy gyorsan ő támaszkodik saláták, sovány fehérjéket , és a gyümölcsök és a zöldségek . Ő kivágja minden desszertek és keményítő és snack gyümölcsök enyhítésére sóvárgást . Ha keres , hogy lefogy keresztül fogyókúrázna , de nem akar menni a magas szintjét , ez a technika lehet a legjobb választás. Ideiglenesen vágás bizonyos ételek a diéta csökkenti kalóriát , és vezet a gyors fogyás .
Liquid Böjtök és tisztítja

sokkal szélsőségesebb változata fogyókúrák azok, amelyek bevonják az ideiglenes megszüntetése minden szilárd ételeket , hogy lefogy gyorsan . Ezek a diéták általában formájában a folyadék tisztít , mint például , amely egy főzet citromlé , cayenne bors , víz, tengeri só és juharszirup . Olivia Gordon Times cikket , "A fogyókúrák jó neked ? " Pszichiátria professzora és a táplálkozás a Tufts , Susan Roberts , kiderül, hogy a fogyókúrák , mely magában foglalja az ideiglenes megszüntetése élelmiszer csoportok hasznos lehet azok számára, akik könnyen kísértésbe élelmiszer . Azt állítja, hogy nem rendelkezik a lehetőséget, hogy enni az ételt közben fogyókúrázna , például méregtelenít is jobban működnek , mint , hogy megtanulják , hogyan kell enni az ételt mértékkel alatt a diéta . Ha könnyen kísértésbe élelmiszerek szabotálja a fogyás erőfeszítések , méregtelenít típusú étrend lehet az egyetlen fogyókúrázna tudsz betartani . Azonban az ilyen típusú diéták nem célja a hosszú távú fogyás megoldás .
Koncentrációban egy Food Group : Matton

fogyókúrák , amelyek középpontjában egy fő étel csoport népszerű és divatos , és már körül évek óta. Ezek a diéták nem olyan extrém, mint tisztít , mivel lehetővé teszi, hogy enni valamit , de még mindig vannak szélsőséges. Az egyik legnépszerűbb fogyókúrázna magában eszik egy speciális diéta süti helyett egy- két étkezést naponta , annak érdekében , szerint Karen Ravn LA Times cikket, "The Cookie Diet " elveszíteni több mint 15 font havonta . A Ravn cikkét , ​​Dr. Sanford Siegal , alkotója az első süti diéta 1975-ben kiderül, hogy a cookie- diéta , és olyanok, mint az, hogy összpontosítson egy adott élelmiszer-csoport , hatékonyak, mivel lehetővé teszik az emberek enni. Azt állítja, hogy minden diéta működik, de ha az éhség állandó tényező , a Dieter sokkal kisebb esélye van a sikerre . Ha tudja, hogy lesz éhes fogyókúrázna hogy az Ön hívásait, hogy megszüntesse az élelmiszer- csoportok fogyókúrázna amely magában koncentráció egyik legfontosabb élelmiszeripari csoport előnyösebb lehet .