A legjobb módja, hogy használja az Acai Berry Diet

Az Acai Berry Diet tett szert népszerűségre , mint a fogyás kiegészítése , mivel az viszont a 21. században. "The Oprah Winfrey Show" már szerepelt Dr. Mehmet Oz és bőrgyógyász Dr. Nicholas Perricone , mind , akik támogatják acai bogyók antioxidáns tulajdonságait. Bár ezek a kis bogyók az Amazonas van az egészségügyi ellátások , nem csoda súlycsökkentő termék. Az Acai Berry Diet , bár támogatja az egészség és a fogyás , ha együtt életmódbeli változások . Mik azok a Acai bogyók ?

Acai bogyók kis , sötét lila gyümölcs , hogy néz ki, mint a kis szőlőt, hogy nőnek pálmafák találtak az Amazonas. Ellentétben a szőlő, sok a acai gyümölcs mag , fedett bőrrel tartalmazó pépet . Az antioxidáns tulajdonságai és aminosavak tegyük a ugyanolyan táplálkozási kategóriába , mint a vörös szőlő és áfonya. PowerSupplements.com kimondja, hogy ezek a miniatűr gyümölcs 10-szer az antioxidánsok a piros szőlő és kétszer annyi, mint a fekete áfonya . Ezek íze , mint a félédes gyümölcs, egy csipetnyi csokoládé .
Egyél Snack vagy étkezés

az élelmiszer-piramis azt sugallja, hogy körülbelül 2-4 adag gyümölcs naponta , így acai bogyó nyújthat egy vagy több ilyen napidíj . A reggeli, add hozzá a meleg vagy hideg gabonafélék , joghurt és teljes kiőrlésű palacsinta . Felveheti szárított acai bogyó az ebédet vagy a vacsorát salátával vagy alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtot , vagy szolgálják őket egyedül. Élelmiszer -és bioboltokban állomány szárított acai bogyó , valószínűleg a hasonló részben például a mazsola , datolya és a szárított áfonya . Acai bogyók biztosít egészséges alternatívája a csokit , mint a reggeli vagy uzsonna .
Ital gyümölcslé

Acai bogyó leve tartalmaz vitaminokat és tápanyagokat nem található a cukros szódavíz és a gyümölcslé koktél italokat. Szerves Natural Health mondja acai tartalmaz B- vitaminokat , ásványi anyagokat , mint például a réz és mangán, valamint a fehérje-, omega -3 zsírsavak és rost, amely segíti az emésztést. Lehet inni a levét , mint a természetes édes pick- me -up délután. Azt is szolgál, mint egy természetes energia ital edzés után . El kell olvasni a címkéket acai juice italt , hogy megbizonyosodjon arról, hogy tartalmaznak valós bogyók. Juice koktélokat és italokat nem más, mint a szódavíz .
Figyelmeztetések és javaslatok

Acai bogyók váltak az egészségügyi szlogen a korai 21. században, sok diéta gyártó beváltása a létrehozásával acai termékek tabletta , folyékony és por formában. FitDay kimondja, hogy a Food and Drug Administration nem szabályozza acai étrend-kiegészítők , és sok kiegészítők állítva tartalmaz acai nem lehet egyáltalán . Még kiegészítőket tartalmazó acai nem fog varázsütésre , hogy a fogyásban, és hogy egészséges. Be kell, hogy étrendi és életmódbeli változtatásokat egy átfogó , egészséges életet.