Hogyan adjunk íz tiszta folyadék Diet

Tiszta folyadék a víz és a sima klub vagy pezsgő szóda . Ember megpróbál tiszta folyadék diéta több okból is. Néhány következő étrend , mint a módja annak, hogy istállót fontot ( vagy víz súlya ) gyorsan . Birkózók használhat tiszta folyadék diéta , hogy "hogy weight" azok találkozik . Bármi is az ok , a következő tiszta folyadék egy nemkívánatos és kényelmetlen módon , hogy lefogy. Fogyókúrázók valószínűleg úgy érzi, lassú és a tapasztalat állandó érzés hunger.Things amire szüksége van
Citrom és /vagy lime
kés és vágódeszka
légzáró tároló
100 százalékos áfonya , gránátalma , acai bogyó vagy áfonyalé ( lehetőleg organikus)
100 százalékos természetes narancslé
Crystal Light vagy más alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriamentes édesítőszer

Show More utasítások
1

Squeeze citrom vagy lime szelet be a víz a természetes módja annak, hogy fokozza az ízét. Cut több citrom és lime szeletekre, és chill azokat a hűtőszekrényben, amíg készen állnak a használatra. ( Fedjük le őket saran pakolás vagy helyezze őket légmentesen záródó edénybe , hogy elkerüljék romlást. ) Így lesznek elérhető az Ön számára az Ön kényelmét amikor csak szüksége van , hogy adjunk egy kis lendület a víz . Lemon egy különösen előnyös Amellett, hogy egy tiszta folyadék étrend, úgy viselkedik, mint egy természetes vizelethajtó, amely segít enyhíteni a felesleges víz súlya . Citrom akár segíthet csökkenteni a fejfájás vagy hányinger előfordulhat , míg a folyadék diéta .
2

Adjunk hozzá egy vagy két uncia 100 százalékos áfonya , szőlő , gránátalma , áfonya vagy acai bogyó gyümölcslé a vizet vagy szódát ízt . Bogyók tartalmaznak erős antioxidánsok szintje , ami segíthet megelőzni vagy lassú károsodását az emberi szervezetben. Ezek erősíti az immunrendszert , csökkenti a rák kialakulásának kockázatát és a fertőzések és segítenek elhárítani a vegyi anyagok a test által okozott légszennyezés . Ezek a gyümölcslevek magasabb antioxidents , mint más gyümölcslevek ( alma , ananász lé , például), és tartalmaz kevesebb cukrot . Keresse meg a címkéket , hogy olvassa el a 100 százalékos organikus , annak érdekében, hogy begyűjtöttük a természetben , és nem tartalmaz adalékanyagokat.
3

Hozzáadás a splash narancslé néhány szódát a nagyszerű ízű ital . Narancslé tele van C-vitamin , esszenciális tápanyag a szervezet számára , és a szénsavas , a szódát segít kitölteni téged . Ha a vásárlás narancslé , válasszon ki egyet , amely 100 százalékos gyümölcslé , így nem fogyaszt felesleges cukor .
4

édesítésére a víz egy porított édesítőszer , mint a Crystal Light, ami megtalálható a legtöbb élelmiszerboltokban. Ezeket a porokat jön sok íz , kezdve gyümölcs puncs a jeges tea , és általában öt vagy annál kevesebb kalóriát tartalmaz adagonként . Add hozzá a mennyiségű por a vizet, hogy a kívánt íz . Ne feledje, hogy az aszpartám szereplő számos kristály könnyű termékek puffadást okozhat , vagy gáz .