Michael Thurmond felépítmény

Michael Thurmond a 6 ​​hét Body Makeover alapja az a gondolat, hogy öt különböző típusú szervezet különböző módon reagálnak bizonyos típusú élelmiszerek és a testmozgás. Thurmond és az ő elméletei kapott nagy érdeklődés miatt a kapcsolat ABC " Extreme Makeover ". Teste -tipizálás eszmék és "testre szabott blueprinting technika " tudományosan nem bizonyított . Szerint azonban DietMad.com , ő átalakítása terveit össze az egészséges táplálkozás és a testmozgás , így sikeres lehet . Minden testalkata kap célzott testmozgás és a diéta terv kis étkezés elterjedt az egész nap folyamán. Testalkat V: Endo - Morph Matton

Endo - morph test típus szerint Thurmond , van egy kör alakú, és érzékenyek , hogy üzembe súlyt könnyen, különösen az egyszerű szénhidrátok, mint a fehér kenyér és a finomított cukor. Azt is hajlamosak tárolni kalóriát cukor és gyümölcs magas cukortartalmú , például ananász és a banán , mint a zsír.
Testalkat B : Endo - Meso

Endo -mezo test típus alakú, mint egy fejjel lefelé háromszög, súly felhalmozódó nagyrészt a gyomor- , fenék , comb és a csípő. Az emberek ezzel a karosszéria, Thurmond hiszi , lassú anyagcsere , és meg kell enni a megfelelő típusú szénhidrátok és fehérjék fogyni .
Testalkat C : mezo- Endo

mezo- endo felépítmény több szabályos alakú, a csípő és a váll egy hasonló szélességű , így a test egy téglalap alakú megjelenést . Thurmond lehetővé teszi ezeknek a diétázók több kalóriát , mint ő azt hiszi, hogy van egy magasabb anyagcsere , mint a legtöbb .
Testalkat D : Endo - Ecto

Endo- ecto felépítmény hajlamosak aránytalanul nagy mellkas területén , mint a vállukon, és a test alsó , így az általános formája ovális . Thurmond hangsúlyozza súlyzós edzés az ilyen típusú szervezet , mert alacsony az izomtömeg , a munka , hogy minél több , akkor növeli az anyagcserét , mivel az emberek a nagyobb izmok használ több kalóriát . A diéta célja az is, hogy az tükrözze a izomépítõ hangsúlyt .
Testalkat E : Ecto - Endo

Ecto -endo test típusok a cső -szerű megjelenés miatt a vékony keret alatt a felesleges testzsír . Thurmond úgy gondolja, az emberek ebben a kategóriában lehet enni több szénhidrátot , mint mások , de ezek a szénhidrátok párosul fehérje lassítja az emésztési folyamatot.
Megfontolások mindenkinek felépítmény

Minden Thurmond a diétákat megszüntesse tejtermékek olyan alacsony kalciumszint válhat probléma , különösen a nők esetében a csontritkulás, mondja DietMad.com , amely arra is felhívja a diéta "drága és időigényes . " EveryDiet.com rámutat minden a tervek megszüntetése nem csak a tejtermékek, de a feldolgozott élelmiszerek és fűszerek , mint a mustár és ketchup miatt a magas cukor- és sótartalmat. Virtuális tréner szerint Thurmond tervei túlságosan korlátozó , tiltó cukrok , zsírok és a koffein , így a diéta túl unalmas a sok ember. Elkötelezett követői fogyni szerint ezen a honlapon, de a kockázat üzembe azt vissza , amikor enni rendesen.