Hány szénhidrát egy nap egy cukorbeteg már?

Magasság , súly , az aktivitási szint és a nemek hány szénhidrátok egy cukorbeteg fogyaszt naponta . Az általános szabály az, hogy 50 százaléka az összes kalória szénhidrátokból kellene származnia . Elmélet Matton

Cukorbetegek kell enni nagyjából ugyanannyi szénhidrát minden étkezés elkerülése tüskék a vércukorszintet . Ha a 180 g szénhidrát diéta , eszik 60g szénhidrát per étkezés .
Features

A cukorbetegek , egy átlagos méretű nő kell 135g az 180g szénhidrát naponta . Átlagos méretű férfiak és a terhes nők fogyasztanak 180g és 225g szénhidrát naponta .
Snack

Ha snack, többek között szénhidrát összesen a snack a napi teljes . Enyhén csökkentik a szénhidrátok étkezés, ha muszáj snack.
Zöldség

Sok zöldséget magas szénhidráttartalmú , de a hosszú láncú szénhidrátok találhatók spárga , squash , sárgarépa , és a zöld leveles zöldségek emelni a vércukorszintet lassan és része lehet a rendszeres étrend részeként a teljes szénhidrátmennyiségeit .
Exercise

Ha dolgozik , vagy dolgozik az udvaron , egy extra 15g szénhidrát általában elég ahhoz, hogy megakadályozza a hipoglikémia . Ahogy izomtömeget , akkor képes lesz arra , hogy visszafogják a szénhidrátot , valamint több fehérje a diéta.