Főzni ételek cukorbeteg

az arány a cukorbetegség szenvedők eget verik , sokan lehet, van szerencsétlen sok , amelyek egy cukorbeteg között a család vagy a barátok . Íme néhány tipp, hogy a főzés , hogy különleges ember cukorbeteg. Utasítások
1

Mindig párosítása szénhidrát fehérje , és győződjön meg arról, hogy a fehérje szolgálnak fel először . A protein stabilizálja a vércukorszintet , így csökkenti a vér cukor tüske , hogy a szénhidrátok mindig indukál .
2

A gyümölcslé koncentrátum vagy alacsony glikémiás indexű édesítőszerek desszertek és gyors kenyér a helyén finomított cukor . Agave nektár egyre nagyobb kedvenc között cukorbetegek , és maltit szirup készült kukorica , egy jó édesítőszer is . Használja mind a mértékkel .
3

Splenda cukor helyettesítésére a legjobb mesterséges cukor helyettesítésére , amit használni sütés . Ez nem igényel némi kiigazítás a részét a szakács , de. Egyes élelmiszerek nem barna is, és lehet, hogy nem emelkedik , vagy elterjedt , mint a szokásos ( cookie-k a legjobb példa ) . Csak légy tudatában Splenda gyengeségeit , és akkor hamar megtanulják , hogy ízletes , sikeres eredményeket vele .
4

Add több gyümölcsöt és zöldséget a diéta - minél több, annál jobb ! Gyümölcsök és zöldségek , különösen az utóbbi , szállít tápanyagokat , amelyek létfontosságúak a cukorbetegek számára.
5

A teljes kiőrlésű gabona gyakran helyett feldolgozott fehér liszt . Áruk készült a fehér lisztet pedig a cukor a vérben nagyon gyorsan , így a cukorbeteg nem kívánt nagy vércukorszint emelkedik. A teljes kiőrlésű gabonák több rost ; rost kiválóan alkalmas lassítja a sebességet, amellyel a szénhidrátok assimulated , és lehetővé teszi egy sokkal fokozatos emelkedése és csökkenése vércukorszint .
6

Egy kis gondolkodás és erőfeszítés , tudod, hogy csodálatos ételek amelyek tápláló és egészséges cukorbeteg ember . Élvezze segítve azokat, akiket szeretsz , hogy egészséges!