A veszélyei a magas fehérjetartalmú diéta

Az Atkins diéta egy példa a magas fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely először vált népszerűvé 1970-es években . Hírességek és hétköznapi emberek egyaránt továbbra is használhatják a diéta , hogy megpróbálja fészer extra súlyt . Ha gondolkodik próbál egy ilyen étrend magadnak, akkor tisztában kell lennie néhány a veszélyek vagy kockázatok . Figyelmeztetés : Matton

Miután a diéta , ami a magas fehérje-és alacsony szénhidrát segít a fogyásban , de ez nem feltétlenül hatékonyak hosszú távon . A szakértők azt állítják, hogy az étrend nem könnyű fenntartani hosszú távon. Akkor általában úgy érzi, a kísértés, ha megfosztja magát a szénhidrátok formájában rizs vagy kenyér és később szurdok magát ugyanezen élelmiszerek. Ugyanakkor , a diéta erőt, hogy veszít víz súlya , de a víz súlya visszatér, ha elkezd enni szénhidrátok újra .
Szívbetegség

Magas fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrend magában foglalhatja bevétele több telített zsírt , mint ha lenne más típusú étrend. Az amerikai Diabetikus Szövetség azt állítja, hogy azok a következő ilyen típusú diéta eszik akár 15 százalékkal több zsírt minden nap , mint eszik egy gazdag étrend gyümölcsöt és zöldséget . A növekedés a telített zsírok vezethet a magas vér koleszterin szint, ami viszont növeli a szívbetegség kialakulásának . Ez a növekedés akkor is előfordulhat , mint te fogyás .
Fiber

Az American Diabetes Association azt javasolja, hogy az egészséges táplálkozás tartalmaz 20g a 25g rost . A magas fehérjetartalmú étrend tipikusan tartalmaz egy sokkal kisebb mennyiségű rost, a mindössze 5g . Az étrend tiltja vagy korlátozza a rost mennyisége elfogyasztott , mert korlátozzák a mennyiségű gabona , gyümölcsök és zöldségek lehet enni . Ha nincs elég rost , akkor úgy érzi, beteg a gyomor , problémák a fürdőszobában , és növeli a kockázatot a szívbetegség kialakulásának .
Kidney Disease

a magas fehérjetartalmú étrend is növeli az esélyét, hogy a vesebetegség kialakulásának , különösen, ha a cukorbeteg . A magas fehérje étrend okoz egy építmény a fehérje a vese , amely a vese nem tudja feldolgozni . Ha Ön cukorbeteg , akkor növeli az esélyét a vesebetegség kialakulásának ha követik ezt a fajta diéta . Továbbá, ha vesebetegsége van már , az építmény a fehérje is, hogy a betegség rosszabb .
Cukorbetegek

Ha Ön cukorbeteg , magas fehérjetartalmú étrend hatással lehet Ön különböző módokon , többek között megnehezítve , hogy ellenőrizzék a feltétel . Mivel a fehérje építi fel , ez teszi még nehezebbé a szervezet létrehozására inzulin és megemészteni cukrok . Azt is okoz valami ismert ketózis , amely akkor jelentkezik, ha ketonok felépíteni a rendszerben. Ketonok dolgoznak helyett a szénhidrátok a szervezet igényli . Ez a lerakódás okozza a problémát az úgynevezett diabéteszes ketoacidózis .