Anger Management tizenéveseknek

A tini év kaotikus néhány serdülők , akik nehezen , hogy az átmenet a gyermek egy felnőtt. Ez idő alatt , a tizenévesek is elveszti az irányítást az érzelmeiket , és esetleg ostor ki a szülők, tanárok és testvérek a harag . Ha figyelmen kívül hagyja , a túlzott harag tizenéves vezethet az erőszak, a kábítószer vagy a részvétel magas kockázatú viselkedést. Míg a tinédzser években is próbál , düh technikák segíthetnek a tini és családja ellenőrzése dühös kitöréseket . Határozza meg a probléma

A harag nem csak úgy történnek ; ez a reakció , hogy valaki vagy valami . Szerint KidsHealth.org , hormonális változások egy tini testében növelheti rosszkedv , és növeli a kockázatát egy tini kötözés ki dühösen . Ezen kívül , a tizenévesek csak most kezdenek tanulni kezelni a stressz a mindennapi élet formájában nyomás az iskolában befejezni tanulmányaikat , vagy viselkedik egy bizonyos módon . A gyerekek, akik élnek otthon, ahol az egyik vagy mindkét szülő mutat haragot gyakrabban használják ezt a módszert fúj gőzt , amikor lesz csalódott .
Diffúz Anger

Teens ellensúlyozza a harag azáltal, hogy növeli érzelmi tudatosság minden helyzetben. Nem számít, mi történik , a tini képes azonosítani , hogy mit érez , és mi okozta neki, hogy így érez . Ily módon , ő lesz a résztvevő védekezésben a reakcióit .

Gondolkodás , mielőtt válaszol egy másik módja , hogy a dühöt . Amikor a tizenévesek megtanulják felismerni a megfelelő választ , akkor kevésbé valószínű, hogy ostor ki ösztönösen . Azáltal, hogy egy mély lélegzetet , vagy mentálisan számolva tíz , a tini néhány másodpercig , mielőtt reagálna . Az önuralom nehéz lehet az első, de a gyakorlattal , a tini könnyebben és előnyösebb, mint reagál a vak düh .

A türelem és a gyakorlat kulcsa a tanulás szabályozására dühös kitörésekre . A legtöbb tizenéves zavarba , és szégyellte , ha elveszti az irányítást . Megváltoztatása dühös viselkedés nem történik meg egyik napról a másikra , hogy kötelezettséget vállal a tini irányítani válaszát helyzetekre felidegesíteni . A tanulás a kikapcsolódásra, és az életet a csúcsra a tanult készségek , hogy jön csak állandó gyakorlatban minden alkalommal, amikor a tinédzser néz potenciálisan nyugtalanító helyzetet .

Teens követ öt lépésből álló megközelítést terjesztéséhez haragjukat . Először is azonosítani a forrás a harag útján öntudat . Másodszor , meghatározza három lehetséges megoldásokat. Harmadszor, meghatározza a lehetséges következmények az egyes megoldások . Negyedszer , válasszon egy válasz csak akkor értékeli a megoldásokat és a következményeket. Ötödször, elemezze a reakció után a helyzet vége, keresi az előnye és hátránya. Segítségével az öt lépést , a tini megtanulja , hogy értékelje a helyzetet, és megfelelően reagálni .
A Szülői szerepe

Fogott egy viharos kapcsolatot a tini , hogy feldühíti könnyen , a szülők reagálnak a gyermek harag a düh a saját . Ezek a fűtött érvek elégedetlenséghez vezethet , és egy eszkalálódó ciklus ellenőrizhetetlen harag. A szülők segítik a tini düh azzal, hogy egy jó példakép és nem vesz részt a harcokban , amikor a tinédzser reagál harag.

Ha egy tini mutat túlzott harag, hogy erőszakhoz vezet , a szülő segítséget kell kérnie egy mentálhigiénés szakember .