Hogyan lehetne mentális szívóssága

Nagynyomású helyzetekben hívja a mentális szívóssága . Azok, akiknél mentális szívóssága - a sportolók és az üzleti vezetők, hogy a politikai vezetőknek - van egy pszichológiai előnye a magas stressz- helyzetekben , mert képesek elvégezni következetesen , magabiztosan és maximális lehetséges. Sok mentális szívóssága abból az egyszerű pszichológiai fogalmak, mint például a hozzáállás, saját hit és elkötelezettség . A cég megértsük ezeket a fogalmakat elengedhetetlen növelésére mentális szívóssága . Ez az, amire szüksége van
paper
toll

Show More utasítások
1

Határozza meg erősségeit és gyengeségeit. Gondold át, hogyan dolgozik együtt másokkal, és értékelje a személyes szempontokat, mint például az önbizalom , a motiváció , a vágy és eltökéltség .
2

Határozza helyzetek, amikor a mentális erőt is meg lehet vizsgálni , majd elkezd program a fejében , hogy nem mit szeretne , hogy ezt ezekben a helyzetekben . Írd le , hogyan általában reagál azokban a helyzetekben , valamint a kívánt reakció. Megjegyzés: a különbség pont a B pont , majd kezdenek összpontosítani pont B.
3

dolgok . Kudarcok is elriasztja , és képesek arra, hogy hozzon létre egy érzés a kudarc. Ne engedje, hogy az élet csalódások - mint például a munka uborkaszezon , az árulás egy barát , vagy egy elveszett verseny - negatívan a jelenlegi teljesítmény . Ismerje meg ezeket a kudarcok , de nem élnek annyira nekik, hogy nem tud előrelépni. Fókuszban a jelenlegi , és akkor sokkal inkább készek végrehajtani .
4

hogy kis lépésekben . Épület mentális szívóssága egy folyamat. Legyen tisztában a viselkedések , amelyek akadályozzák az erőfeszítéseket. Fejleszteni kell a kis napi cél , vagy hívja , hogy segítsen megtörni a rossz szokások. Haladás , hogy nagyobb kihívás célok , mint a mentális erő növekszik .
5

Maradj pozitív . Fókuszban a mi a jó egy nagynyomású helyzet , még akkor is , ha az csak látszólagos jó dolog az, hogy segít megtanulni valamit magadról . Válassza ki, hogy átfogja kitekintést , amely energetizáló és optimista . Élesíteni ezt az optimizmust , olvassa el motivációs anyagok és körül magad pozitív emberekkel , akik támogatják Önt .
6

elfogadása győztes rituálék. Az emberi lények teremtményei szokás , így a szertartások arra szolgálnak, hogy nyugodt minket. Jobb szokások net jobb eredményeket. Határozza meg a rituálé , amely egyaránt energiával és pihenjen meg . Ez magában foglalhatja a zenehallgatást , vagy egyszerűen csak eltölteni egy kis csendes időt minden nap , hogy szemléltesse a jövőben .
7

Vegye kezdeményezést. Nézd meg a lehetőségeket, hogy a felelős . Eleinte lehet, hogy szívesen átveszi az irányítást , ha hogy a felelős nem a komfort zónában. Azonban az épület mentális szívóssága egy folyamatos lelki gyakorlat. Meg kell tartani a gyakorlat , hogy a mentális szívóssága erősebb.