Hogyan Reklám energiaszint a délután

Néha a délutáni visszaesés, ez az a napszak, amikor úgy érzi, fáradt és letargikus , és egyre nehezebben marad éber és koncentrált . Sok lehetőség , hogy segítsen úgy érzi, több felfrissülve és erőre kapott . Ez az, amire szüksége van
koffeintartalmú Menta
ivóvizek
nagy energiájú Snack
műanyag vizes palackok

Show More utasítások
1

Tegyen egy sétát vagy kap valamilyen formában a tevékenység alatt ebédszünetet. Még egy 15 perces sétára nagyban növeli az energia szintet.
2

Igyál több vizet . Kiszáradás gyakran elhagyja érzi lassú .
3

választása ebéd lehetőségeket bölcsen. Magas zsírtartalmú vagy magas szénhidráttartalmú ételek is hagylak álmosság .
4

Fogd délutáni snack. Alacsony vércukorszint gyakran hozzájárulhat a hiánya, az energia -és koncentrálási nehézség . Választhat a snack , ami nem túl magas a cukor.
5

Vegyünk egy gyors nap . Egy rövid , 15 - 20 perces catnap lehet időt is töltött.
6

menjünk ki a szabadba . Pár perc a friss levegő és a természetes fény csodákra képes .
7

Spray fiatalító aromaterápia köd az arc vagy a szobában . Sok féle spray és illatok , mint a rozmaring vagy a fahéj szegfűszeg illata és úgy érzi, élénkítő .
8

Vizsgáld meg az irodában vagy a helyiség beállítás . Alapelvek a feng shui segít megszervezni a teret, hogy fokozza, ahogy érzi az irodájában.
9

Szerezz egy ülő masszázs . Tíz -tizenöt perces masszázs segíthet serkentik a véráramlást , oldja a feszültséget , és újra az energiákat .
10

enni vagy inni valamit koffein benne . A koffein ismert, hogy növeli az éberséget , és megtalálható a cola , kávé, csokoládé, menta - még néhány márkájú palackozott víz .