Amerikai Vs. Japán étrend

Az amerikai étrend gazdag , kiadós és változatos . Amerika büszke arra, hogy a föld a lehetőséget, és ez látható a különböző élelmiszerek . Sajnos ez azt eredményezte, hogy a kultúra az evés , ami gyakran vezet az elhízás és a szívbetegségek , gyorsétterem , például. Sarah Aitken Természetes News kimondja, hogy " ha megnézi az [ amerikai ] diéta közelkép, azt látjuk, hogy ez elég extrém, és biztosan nem egészséges . " Bár gyorsétterem egyre nagyobb népszerűségnek örvend a keleti kultúrákban , diéta még mindig viszonylag egyszerű , és tartalmaz egy sokkal kevesebb zsírt . Japánban van egy szeretet friss élelmiszerek és a hangsúly a minőség , nem a mennyiség. Vágott étel
Szinte minden japán étkezés kíséri egy tál gőzölgő fehér rizs , vagy egy tál tészta .

A " vágott " a kultúra az étrend a legfontosabb dolog , hogy áll , és ez általában a szénhidrát . Amerika esetében a kukorica és a búza , a túlnyomó többsége az élelmiszerek , beleértve a kenyér , gabona és burgonya. Még a kukorica szirup adunk egy feltűnő számos élelmiszerek .

Japán , viszont használja a rizs és a tészta a táplálkozás kapocs. Szerint a honlap 3 Fat Chicks on a Diet " szinte minden japán étkezés kíséri egy tál gőzölgő fehér rizs , vagy egy tál tészta . "
Meat
Steak finom de túl sok belőle káros az egészségre .

az amerikaiak elsősorban fogyasztanak vörös és fehér húsok , mint a marha-és csirkehús . Amikor enni mértékkel is hozzájárulhat a kiegyensúlyozott étrend , de a mennyiség gyakran jelent problémát az amerikaiak . Ezzel szemben a japán esznek sok halat , főleg azért, mert Japán egy sziget . Seafood általában egészségesebb, mint a vörös vagy a fehér hús ( főleg vörös , mert nagyon zsíros ), azonban , mint a gyorsétterem, marhahús egyre népszerűbb Japánban miatt a nyugati befolyást .
Dairy

amerikaiak szeretik a tejet , míg a japán éltek évezredek nélküle .

nyugati civilizáció általában nagyon függ a tejtermékek. Nehéz lenne elképzelni Amerikában nélkülük . Nem lenne sajt , fagylalt , vagy vaj . Ott lenne nem tejeskávé és gabona nem lenne túl gusztusos tej nélkül . A japánok éltek boldogan nélkül tejtermékeket évezredek , mert a tehenek nem őshonos Japánban. Ennek eredménye, hogy enyhén laktóz intolerancia . Tejtermékek egyre népszerűbb Japánban, ismét főleg azért, mert a nyugati hatások .
Gyümölcsök és zöldségek
míg a japán szeretik a gyümölcsöt és zöldséget az amerikaiak nem kap elég kevés .

a gyümölcsök és zöldségek fontos része minden diéta és ami még fontosabb , így eszik elég nekik . Nincs olyan nagy különbség a típusú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása Amerikában és Japánban , de van egy különbség a mennyiségben fogyasztott . A japánok nagyon szereti a zöldségek , különösen és a diéta funkciók hangsúlyt a friss termékek. Ezzel szemben egy felmérés szerint Fooducate kimondja nevében amerikaiak , hogy "csak 8% , hogy elérjük a gyümölcs célok " és a " csak 6% éri el a vega célokat . " Photo