Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Roll bokád

gördülő boka gyakran eredményez egy boka ficam . A boka rándulás akkor jelentkezik, ha mozog a bokád kívül a normál tartományban mozog. Ez húzódik a szalagok ami fájdalom, duzzanat , korlátozott mozgás és nehezen viselő súlyát. Boka ficam egy gyakori sérülés fordul elő, hogy a sportolók , akik gyakorolják és közben a részvételét a mindennapi tevékenységeket. Boka ficam fájdalmas , és nem javasoljuk, hogy szándékosan próbálja dobni a bokáját. Utasítások
1

Részvétel sportok . Foci , foci, kosárlabda és a jégkorong is nagy hatású, sport sok megállás , indítás, futás , zárolás és hirtelen irányváltások . A képzelet lábmunka ilyen sport és a közvetlen ütközések vezethet hengerelt bokája.
2

Viseljen cipőt nem alkalmas a feladat . Amíg gyakorlása , viseljen megfelelően felszerelt gyaloglás vagy futócipőt. Viselése cipők, amelyek rosszul felszerelt vagy nem a gyakorlat - mint a magas sarkú cipő vagy szandál - vezethet hengerelt bokája.
3

sétál vagy fut egyenetlen felületre. Repedt járda vezethet a guruló vagy csavarja a bokád , miközben megy a jog , sétál vagy fut .
4

gyakorlat mezítláb . Ha nem , hogy támogassa a láb és a boka munka közben ki vezethet hengerelt boka .

Kapcsolódó cikkek
Helyes használata Crutches
Bokaficam Fizioterápiás Gyakorlatok
Hogyan használjuk az Air Cast
Miért van Boka Dagad amikor az kificamodott ?
Kificamította csuklóját terápia
Hogyan kezeljük a kificamodott csuklóval
Bokaficam Szövődmények
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva